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「超稀有」蔬菜口感絕妙!老饕一見狂讚:豆中之王

實習編輯 黃詩惠 報導
發佈時間:2021/12/09 16:30
最後更新時間:2021/12/09 16:30
翼豆的花瓣、嫩莢、嫩葉都能食用,吃起來很像地瓜。(圖/翻攝自臺東區農業改良場)
翼豆的花瓣、嫩莢、嫩葉都能食用,吃起來很像地瓜。(圖/翻攝自臺東區農業改良場)

許多婆婆媽媽早上喜歡上菜市場,趁新鮮將一日所需食材先買好再回家料理,但這食材超「稀有」!在一般菜市場都買不到,原PO將照片拍下與網友分享,老饕一見驚呼:「豆中之王!」不但料理方式多變,口感還超脆嫩,讓超多網友在底下敲碗「這好東西要去哪裡買?」

原PO不曉得食材名稱便上網詢問網友。(圖/翻攝自臉書社團「家常菜」)

 
一名網友將食材拍下發到臉書社團「家常菜」,表示這道菜川燙過還蠻好吃的,但之前從來沒有看過,便好奇的上網詢問廣大網友這是什麼菜?只見照片內的食材,外觀為長條狀,四個角的葉子呈現不規則波浪狀,形狀十分特別,既像楊桃又像蕨類,在一般菜市場上非常罕見。

眼尖的網友一看到貼文立馬指出這食材大多稱為翼豆,別名諸如四棱豆、四角豆、楊桃豆、翼豆、恐龍豆、角豆等,料理方式多變,「川燙沾辣味豆腐乳,清炒蒜頭,炒小魚干,肉絲,貢丸等」、「今天第一次炒豬肉片,不錯吃,炒菇類的也很搭」、「我都先炒小魚乾(放小碟子),再放蒜頭炒翼豆,好了再把炒好小魚乾放進拌勻起鍋,因為第一次拿到時不會炒,給我的人說把它當山蘇炒就可以」。還有內行人說這種菜不耐放,要趁新鮮還很嫩的時候趕快煮,可用清炒或川燙的方式,「爆香加豬肉條,起鍋前加辣味蔭豆鼓拌炒,超好吃又下飯」、「川燙放涼,加芝麻醬或美乃滋」。

翼豆主要的產地在中南部以及東部。(圖/翻攝自臺東區農業改良場)

據農業兒童網資料,翼豆被阿美族人稱做「fadas」,是台東當地特色作物,在東部小農市集十分常見,氣候炎熱的中南部也有種植。翼豆的花瓣、嫩莢、嫩葉都能食用,吃起來很像地瓜,台東當地人通常會放成熟一點,偏好纖維口感。但為配合大眾化口味,也會提早採收保留最鮮嫩的口感。另外,翼豆的營養價值極高,是很優質的植物蛋白質來源,維生素、鈣、鐵的含量非常豐富,對成長中的孩童有助益,也有改善心血管與腸胃的功能。
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#楊桃豆#翼豆#四稜豆#羊角豆#龍豆#市集#料理#豆子

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