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經期伴隨牙痛堪比「人間煉獄」！醫曝3款食物可避免

發佈時間：2021/08/19 05:39

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不少女性曾有在生理期來前，伴隨牙齦腫痛的經驗。（示意圖／shutterstock達志影像）

不少女性曾有在生理期來前，伴隨牙齦腫痛的經驗。（示意圖／shutterstock達志影像）

不少女性曾有在生理期來前，伴隨牙齦腫痛的經驗。對此，牙醫師劉立德透露，經期牙痛好發於青春期女性，只要平時保持良好的口腔衛生習慣，多攝取牛奶、雞蛋及菠菜等富含豐富微生素B的食物，就可以避免經期牙痛發生。

經期牙痛好發在青春期女性上，症狀多在經前一週發生。（示意圖／shutterstock達志影像）

日前牙醫師劉立德在臉書分享，經前症候群症狀百百種，有時經痛伴隨牙痛，「糟糕的感覺可說是人間煉獄」。他也解釋，其實經期牙痛好發在青春期女性上，症狀多在經前一週發生。主因是生理期期間雌激素增加，刺激到牙齦組織，導致牙髓血管腫大，壓迫到痛覺神經。

劉立德表示，一般的經期牙痛，在生理期結束後就會自然康復，通常不需特殊治療。不過，在經期間口腔對冷熱食物較敏感，所以要盡量避免太冷、太熱、太辛辣的食物。

多攝取富含豐富微生素B的食物，可以避免經期牙痛發生。（示意圖／shutterstock達志影像）

此外，如遇經期牙痛難以忍耐，卻不想服用止痛藥，劉立德則建議，可服用複合維生素B來緩解疼痛，平時也可多攝取牛奶、雞蛋及菠菜等富含豐富微生素B的食物，加上保持良好的口腔衛生習慣，就可以避免經期牙痛發生。最後劉立德也暖心喊話，「各位姐姐妹妹們真的辛苦了！」

實習編輯／呂欣芷

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