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眼神呆滯? 亮眼按摩5步驟甩開浮腫、放鬆肌肉

編輯 吳雯燕 報導
發佈時間:2021/01/22 16:09
最後更新時間:2021/01/22 16:09
現代人用眼過度,導致眼壓過高。(示意圖/shutterstock達志影像) 眼神呆滯? 亮眼按摩5步驟甩開浮腫、放鬆肌肉
現代人用眼過度,導致眼壓過高。(示意圖/shutterstock達志影像)

現代人都用眼過度、眼壓過高,眼睛是靈魂之窗,無神怎麼招桃花?現在開始,每天10分鐘,簡單5步驟,就能放鬆眼周及額頭肌肉,遠離泡泡眼、黑眼圈,讓妳回眸第一眼就能電到人。

步驟1.眉毛雙重按摩

 

大拇指和食指沿著眉毛捏,持續2分鐘,放鬆眉毛上部的前額肌肉和眉毛下部的眼周肌肉。

步驟2.眼窩按摩

用拇指按壓眉毛下方1分鐘,能放鬆眉下和額頭部位肌肉,眼壓高會特別酸痛有感,不過一定要忍住,能去除眼睛疲勞喔!

步驟3.前額骨按摩

用大拇指按住眉頭處,配合呼吸大拇指向上推,也要注意不要戳到自己的眼睛,持續2分鐘,這時候痛是正常的,為了有明亮雙眼要忍住。
 

步驟4.前額骨肌肉按摩

首先將眉毛約分前中後三段,用三支手指以左右摩擦方式先按摩眉毛,接下來再往上移到額頭及髮際線,持續3分鐘,痛的地方可以多停留一下喔。

步驟5.眼睛開、閉

用力閉眼,再用力睜開眼,眼皮用力向上抬,持續2分鐘。這個動作能鍛鍊眉毛周圍的肌肉,也能緩解眼睛疲勞。

原文請見:想招桃花,先讓眼睛變明亮!眼部按摩5步驟,遠離泡泡眼、黑眼圈
 
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#眼睛#按摩#黑眼圈#眼壓#肌肉

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