你覺得自己夠健康嗎？或者覺得自己運動量應該是夠的？根據《遠見》於五月份進行的「國人自主健康管理行為大調查」發現，國人有近半數的人，雖然擔憂疫情而回頭檢視自我健康狀態，但大多自覺很健康，而且長期不固定的運動習慣，連有每年健檢習慣的人也不到一半！
這份調查報告中發現，年齡層越高，戶外運動比率越高；年齡層越低，選擇室內運動比率越高。戶外運動低門檻、高普及，超過7成民眾參與。室內運動的多樣化，較吸引年輕族群。台灣大多數人的「自主健康管理」，是靠健檢，但有54%的民眾，一年做不到一次健康檢查，甚至一年自主健康管理花費，多在1000元以內。對於30-39歲、未婚沒有小孩、收入較少、居住南部、沒有固定運動習慣者，可能還沒有健檢預算。
七成國人自覺健康 但每年健檢率卻不到一半
越年輕越不愛運動 保單加入獎勵機制鼓勵運動
根據這次的調查發現國人自主健康管理行為有三大迷思：超過五成的民眾擔心疫情，卻沒有積極運動習慣；以為年輕就是本錢？越是年輕越不愛運動。三﹑過七成自覺健康，每年健檢，逾半數做不到！其實為了提倡「自主健康管理」，有保險公司有「外溢保單」，所謂「外溢保單」是透過身體力行來降低健康風險，比如說持續健走達一定步數，觀察健康數據若有改善，可得到保費抵減，或保額增加，南山人壽就表示為了促進民眾愛運動，推出「體況達標者提供29項特定重大傷病增額給付」、「鼓勵客戶定期健檢」等商品，鼓勵保戶自我健康管理，建立正確觀念及行為。
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