大腦老化超過實際年齡每增一歲，死亡風險就相對高6.1%，陽明大學最新研發AI偵測腦部年齡，從灰質區和腦室判斷，發現腦年齡差越多，可能會有失智症或致死率高風險，因此建議多運動和規律生活作息，能降低腦部老化。
陽明大學醫放系準博士生郭鎮源：「如果大腦老化比較嚴重的話，在這個腦室的部分，會比較擴張。」
陽明大學醫放系準博士生郭鎮源：「如果你算出來的腦年齡，和你實際的年齡，差距越大的話，本身可能會有一些，失智症或者一些致死率高風險，如果腦齡(差)越大的話，本身生活習慣相對比較差。」
有研究指出，超過70歲的長者，腦年齡比實際年齡，每增加一歲，死亡風險相對高出6.1%，不論放空還是用腦過度，對腦部都不好。
陽明大學醫放系準博士生郭鎮源：「多運動部分，另外就是讓腦，可以多吸收多元的一些資訊，不要只是說，針對自己專業領域上。」
除了多運動，晚間11點到凌晨2點，被稱為灰姑娘時間，是睡眠黃金期，但教授表示，睡眠時間點不是最重要的，而是要持之以恆的，規律睡眠作息，也能有效防止腦部老化。
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