pm2.5_icon
PM2.5值 8低
10/17
星期四
21°
25°
10/18
星期五
22°
26°
10/19
星期六
23°
27°
10/20
星期日
22°
27°
10/21
星期一
21°
28°
10/22
星期二
22°
29°
抓件外套再出門!東北風強天氣涼 準「浣熊」颱風將生成
>
下載TVBS APP

隨時掌握完整的時事新聞!

下載
  • 03
  • Jan
  • 2019

蓋厚棉被還是好冷?專家教5撇步:搖一搖就保暖

編輯 林瑩真 報導

2019/01/03 10:08
圖/TVBS 蓋厚棉被還是好冷?專家教5撇步:搖一搖就保暖
圖/TVBS
冬夜寒冷,不少人就想在被窩裡取暖,但要怎麼做才能讓棉被更溫暖呢?日本Maruhachi研究中心睡眠環境實驗室研究員中野祐三子就提出5招撇步,不用買新棉被也可以溫暖過冬天。

1. 睡前搖晃棉被
搖晃棉被可以幫助棉被內容物舒張、蓬鬆,讓棉被儲熱、隔熱的面積擴大,也就提升保暖度,尤其羽絨被均勻分布更是效果顯著。

2. 保持棉被乾燥
除去棉被濕氣可讓棉被減少濕冷的觸感,有助於內容物舒展,也就更加保暖。

3. 床墊上再鋪毛毯或毛巾被
有些人會蓋2條被子,但專家提醒,要先蓋棉被再蓋毛毯才能保暖,或是在床墊上再鋪毛毯、毛巾被,減少熱能散逸。其中,被子、毛毯、毛巾被的3種組合中,以床墊鋪毛毯、人蓋被子的方式最為保暖。

4. 毛毯要毛茸茸貼身
若想蓋毛毯,要注意的是,毛茸茸那一面貼身才會又暖又舒服,但要記住毛毯要經常清洗,才能維持良好保溫、吸濕。

5. 遠離寒冷
專家建議,床離窗戶、牆壁至少20至30公分,才不會受室外冷空氣影響,且頭部不要靠著窗戶睡。如果可以,最好選擇兩層玻璃、隔熱厚窗簾的裝潢設計,可有效防止熱氣散逸。

中野祐三子表示,很多人會因為寒冷而穿上厚衣服睡覺,反而不好翻身,導致肩膀僵硬痠痛、腰痛、疲勞等問題,不妨從以上5點改善棉被,更能溫暖入睡。

最HOT話題在這!想跟上時事,快點我加入TVBS新聞LINE好友!
更新時間:2019/01/03 10:08

你可能會喜歡

人氣點閱榜

看更多
notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!