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  • 13
  • Dec
  • 2018

冬天夯!芝麻「補益肝腎」 中醫建議這些人吃

記者 畢倩涵 張允曦 / 攝影 徐國衡 報導

2018/12/13 13:59

天氣開始變冷,手搖飲店也要推出熱飲,像芝麻、桂圓、堅果類的飲品都很夯!中醫師則說,芝麻對於補氣血有幫助,容易手腳冰冷、覺得疲累的人就適合吃,只是,如果嘴破、腹瀉,則要暫時避免。

圖/TVBS

店員:「芝麻比例是70cc。」

濃稠的芝麻糊先加入杯底,再倒入熱牛奶,簡單2個動作,就能做好1杯芝麻鮮奶。時序進入冬天,氣溫降,手搖飲業者紛紛推出熱飲系列,像迷客夏有芝麻鮮奶、桂圓紅棗茶;85度c推芝麻拿鐵咖啡;茶湯會近期也強打堅果系列。

中醫師說,冬天吃芝麻確實不錯。因為芝麻能滋養五臟、補益肝腎,而冬天很多人需要補氣血,像手腳冰冷、容易覺得疲勞,還有長輩都很適合。每天吃大概10-30g左右,一兩湯匙的量,但醫生提醒有些人要避免。

圖/TVBS

北醫附醫傳統醫學科主治醫師楊佩鈺:「因為它的油脂含量比較高,所以如果你已經有稍微在腹瀉的話,我們會建議暫停使用,還有就是剛才說的,如果你口破、牙齦浮腫的話,也會建議暫停。」

受東北季風影響,北部、東北部地區都先感受到入冬冷的感覺,像這一波最低溫,週三出現在淡水,只有13.7度C,也是今年入冬以來最低溫。

圖/TVBS

週四的清晨低溫則出現在蘇澳有15度C,溫度稍稍回升,到週日又會變天,冷氣團南下,週日下半天會有雨,週一、週二轉乾冷,最冷的時候是週二,北部、東北部地區下探13、14度。像這一波,台北最冷15度,而冷氣團來會再掉2度,提醒民眾多注意保暖。

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更新時間:2018/12/13 14:48

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