冷氣團來勢洶洶，氣象局預估「準寒流」將來襲，清晨低溫恐下探7度，一下子溫差過大，很容易會出現健康狀況！英國醫學研究期刊的一篇文獻指出，冬天每降攝氏1度，未來1個月罹患心血管疾病的機率會增加20％，而且在前2週的危險性最高，在這天氣驟變的日子，快跟著專家學學「4招護心術」吧。
醫師表示冬天處於流感好發期，而感染流感會對身體造成壓力，因為心跳變快，增加心肺功能負擔，容易引起心肺衰竭，低溫時，血管收縮，加上感冒發燒，導致血液變濃稠、循環變差，也可能造成動脈硬化斑塊剝落、阻塞，導致心肌梗塞，增加中風或心血管疾病風險，因此建議慢性心血管病人應施打流感疫苗，因為心血管疾病病人是得到流感併發症的高危險群。
另外平時也要遵守「4守則」，第一，晚點起床，等待太陽出來，於床上活動筋骨再起身；第二，清晨運動改在室內運動，有助減少溫差過大造成血管急速收縮，引發中風、心肌梗塞危險；第三，勿突然的搬重物；第四洗澡避免溫差過大。
另外醫師提醒，高血壓也是冬天心肌梗塞、腦中風發病、死亡高峰時節的罪魁禍首，生活上可以多留意一些小細節，如多喝水、隨身攜帶救命藥、血壓不藥降太快等，降低心肌梗塞、腦中風意外發生的機會。
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