平常愛穿牛仔褲或緊身褲，導致私密處變得又濕又悶，當心容易造成細菌滋長，進而提高私密處感染的機率！
據《華人健康網》報導，女性陰道存在許多乳酸桿菌，使私密處維持在PH值3.8至4.2之間的弱酸性環境中，能抑制致病菌滋生，達到保護、預防感染的作用。但若平衡消失，此時容易滋生細菌，引發紅、腫、癢的發炎反應，而當陰道感染時，分泌物會增加，且有異味、甚至呈黃綠色，還伴隨搔癢及疼痛，讓許多女性痛苦不堪。
因此若想要降低陰道和尿道感染的機率，首要的預防措施就是維持私密處酸鹼值及提高免疫力，建議可多食用富含益生菌的優格，能幫助私密處維持在弱酸性環境，形成天然的屏障，抑制致病菌過度繁殖；像是可以多多食用蔓越莓，因為蔓越莓裡的前花青素具有抗黏附活性，可減少細菌附著於尿道細胞壁上，促使細菌隨著尿液被排出體外，藉此來降低泌尿道感染的風險。
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