現代人「文明病」種類愈來愈多，小至白天嗜睡、晚上失眠，大到癌症、免疫失調，甚至有些怪病遍訪名醫仍治不好，都可能跟現代人「亞健康」的體質有很大的關係！假如你也有「亞健康」的狀態，就代表身體已「慢性發炎」！
而現代人普遍過勞、肥胖的體質是構成身體慢性發炎的溫床，如果沒有均衡的營養、適當的動態活動、良好的睡眠來打造「健康的基礎」，那麼在急促的生活腳步下，健康品質很容易向後退；此時若再加上汙染、溫室效應等外在環境誘因，「免疫疾病」就可能一觸即發。
因此醫師建議避免免疫失調必須要從「正常的新陳代謝」來打基礎，包括三高疾病的控管，以及良好的營養、運動、睡眠。因為「新陳代謝」是健康的第一層，當它出了問題，就容易造成「慢性發炎」，如果發炎太久、規模大，就容易引發各類「免疫疾病」。
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