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75%國人「亞健康」　慢性發炎小毛病不斷

編輯李育道報導
發佈時間：2017/12/14 15:12
最後更新時間：2017/12/14 15:12

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現代人「文明病」種類愈來愈多，小至白天嗜睡、晚上失眠，大到癌症、免疫失調，甚至有些怪病遍訪名醫仍治不好，都可能跟現代人「亞健康」的體質有很大的關係！假如你也有「亞健康」的狀態，就代表身體已「慢性發炎」！

根據世界衛生組織調查，全球有高達75%的人處於健康和疾病之間「亞健康」狀態；「亞健康」族群若常忽略身體的警訊，未能及早正視、積極尋求解決方法，後續將導致真正的疾病發生。

而現代人普遍過勞、肥胖的體質是構成身體慢性發炎的溫床，如果沒有均衡的營養、適當的動態活動、良好的睡眠來打造「健康的基礎」，那麼在急促的生活腳步下，健康品質很容易向後退；此時若再加上汙染、溫室效應等外在環境誘因，「免疫疾病」就可能一觸即發。

因此醫師建議避免免疫失調必須要從「正常的新陳代謝」來打基礎，包括三高疾病的控管，以及良好的營養、運動、睡眠。因為「新陳代謝」是健康的第一層，當它出了問題，就容易造成「慢性發炎」，如果發炎太久、規模大，就容易引發各類「免疫疾病」。

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#亞健康 #慢性發炎 #文明病

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