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早晚冷水洗臉 竟能預防感冒?!

編輯 李育道 報導
發佈時間:2017/11/09 15:09
最後更新時間:2017/11/09 15:35
圖/TVBS
圖/TVBS

近日溫差大空氣品質下降,加上換季人體的免疫力相對較低,導致許多人在這時因呼吸道疾病多發而感冒,《健康之途》就介紹四個小撇步,讓你遠離感冒!
 
【保持空氣清新】

 
別讓室內外溫差過大,開窗通風陽光直射,保持室內外溫度,並可以在床頭擺放一小瓶薄荷油,或是在感冒流行時可用陳醋薰蒸,另外適當多飲水,增強肌體代謝。

 

【避開感染源】
少去公共場所活動,減少感染機會,在流感流行期間,儘量避免去人多擁擠的公共場所,另外抵抗力較弱的孩童,建議平時多喝熱水,外出時戴上帽子和口罩。
 


 
【注意衛生】
手與手接觸是感冒傳染的重要途徑,感冒病毒能在手帕上存活1小時,在手上存活2小時。因此要經常用肥皂洗手,洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。


 
【提高免疫力】
預防感冒最重要的還是增強免疫力,因此每日早晚堅持用冷水洗臉,可增加面部的血液迴圈提高抗病、耐寒能力,從而預防感冒的發生。

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#感冒#預防#立冬#免疫力#溫差大#天氣#空氣

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