台灣人喜歡健身運動！不管是營業據點還是營業額，已經是連續五年成長，有業者看準商機，搭上UFC格鬥賽的風潮，引進新型的格鬥健身，透過教練一對一的教學，出拳迴避，來達到瘦身效果，也有其他運動業者，推出拳擊有氧，能讓消耗熱量的速度，更加快速。
小朋友卯足全力跟教練放對，透過各種技巧要把對方給扳倒，教練不時引導，讓訓練者可以運用全身肌肉，不管是大人還是小孩都能進行，這功夫訓練下來熱量消耗不少。
出拳攻擊左右開弓，教練不斷出拳，最新的拳擊格鬥健身，用最直接的方式一對一教學，能達到消耗熱量，近來UFC綜合格鬥賽盛行，健身房也引進格鬥訓練，作為主要教練模式的健身系統。
格鬥健身房台灣區顧問吳怡翰：「當他覺得有趣的時候（拳擊），他就會自主性的接觸運動，把運動融入生活的一部分。」
過去在歐美地區就流行拳擊健身，它結合了嘻哈舞步和拳擊動作，可以加強核心肌肉群，也能訓練手臂肌耐力，台灣健身商機多據點數跟營業額規模，連續成長五年，100年的21.3億增加到104年的51.6億，新的格鬥技巧方式，更能吸引民眾。
民眾：「就是還不錯，因為我覺得很好玩，可以拳擊，感覺也可以防身就是有動力，就是跟朋友一起的話比較有動力。」
閃避出拳消耗熱量高，訓練者無形中，消耗更多熱量，成了新興的運動模式。
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