愛美的女性注意了，不管晴天雨天、室內室外，紫外線無所不在。台灣地處亞熱帶地區，尤其中南部一年四季陽光普照，陽光更是美容大敵！紫外線會讓皮膚曬黑，更可能導致皮膚老化甚至皮膚癌等病變。因此日常防曬不僅是愛美，更是維持皮膚健康的關鍵因素。
奇美醫學中心皮膚科主治醫師侯源裕表示，紫外線會把皮膚曬出各式各樣的斑點及讓皺紋產生、膠原蛋白流失、彈性消失、 血管擴張、角質層變厚等，導致日光性老化，嚴重時甚至會產生皮膚癌。知道紫外線對皮膚可能造成的傷害後，就不難了解我們為什麼要防曬了。
圖／TVBS資料畫面
防曬品可分為物理性、化學性及混合型。物理性防曬品可反射紫外線，優點是溫和不刺激，缺點則是較油。化學性則可吸收紫外線將其轉換成不傷害皮膚的物質，優點是清爽不油膩，缺點則是可能較刺激甚至引起過敏。現在較新的防曬品皆傾向於物理性及化學性混合型，不僅適合一般膚質，且具有抗UVA、UVB、IR等全效性。
所謂防曬係數（Sun Protection Factor，簡稱SPF），為防曬功能的指標。一般建議平日使用防曬係數15以上。若是長時間曝露於日光下，或在海邊、河邊、 高地、沙灘、柏油路等地活動，因會增加20至25倍的紫外線曝曬量，必須選擇更高係數的防曬品（例如SPF50+）。
圖／奇美醫學中心提供
侯源裕醫師表示，一般人認為陰天或在室內不用防曬。其實不管晴天雨天、春夏秋冬、室內室外，紫外線是無所不在的，尤其是UVA穿透力強，可以穿透雲層及玻璃窗，所以防曬品必須每天使用。日常保養，使用SPF15即可，日曬之前30分鐘擦，效果較佳，每隔3小時再補擦。
若臉上有黑斑或希望皮膚白皙的人，建議防曬是不可缺少的。至於防曬的正確觀念外，也要儘量避開中午的太陽（上午十點到下午三點），外出時應多戴帽、撐傘、穿著薄長袖衣服及做好防曬工作，才能保有白皙、健康的皮膚！
◤日本旅遊必買清單◢
