一名40多歲的警察因勤務繁忙，工作壓力大，但身為男子漢的他有苦說不出，長期依賴安眠藥入睡，才能獲得休息。
然而，這幾個月以來，警察先生開始大量掉髮，每天睡醒時枕頭上都是頭髮，警察先生曾求助於皮膚科門診，也服用過類固醇，但都不見改善。最後尋求身心科醫師才改善掉髮窘境。
收治病例的台北慈濟醫院身心醫學科李嘉富醫師表示，經過診斷後確診是憂鬱症，推測是因壓力引發憂鬱情緒，給予抗憂鬱劑、血清素調節劑治療，經過半年左右，患者不僅擺脫安眠藥，頭髮也慢慢長回來了。
李嘉富醫師指出，壓力對於人體的健康可分為「優壓」與「劣壓」，所謂的優壓，指的是適當的壓力可增進腦力、提高免疫力、升高工作效率等；但是過的壓力可能就是「劣壓」了，劣壓可能讓人產生情緒焦躁、失眠、記憶力衰退、食慾不振、口臭、便秘、腹瀉、頻尿等，嚴重時還可能引起自律神經系統、內分泌、免疫系統等相關疾病。
而病例中的警察先生大量掉髮，就是因為壓力大、工時長，導致賀爾蒙分泌失調，連帶影響頭皮環境不佳而掉髮。「很多人去看心臟科或腸胃科門診時，因為有失眠問題，請醫師順便開安眠藥，一吃就長達半年、一年，卻逃避看身心科，現今健保已規定醫師若要開一個月以上的安眠藥，必須轉介身心科進行評估。」李醫師解釋。
以往的精神狀態評估只能透過患者主觀的問卷量表來做判斷，但是，病人的回答常會避重就輕，但現在可依賴科學化的自律神經檢測儀，利用心電圖物理轉換的分是做成頻譜，有利於醫師分析病人的情況，也可看出患者的交感神經、副交感神經與總體自律神經的功能與平衡。
李嘉富醫師指出，人隨著年齡增加，自律神經功能確實會逐漸退化，像是心臟病、高血壓、糖尿病、甲狀腺亢進都可能因此退化，但若無這些疾病，自律神經功能卻遠低於同齡者，就可能是壓力情緒所致。
臨床治療上，失眠嚴重的患者可服用血清素調節劑，有助穩定情緒、放鬆腦細胞，而且不像安眠藥會產生依賴性；達到憂鬱症程度的患者，會給予抗憂鬱劑，一般約6到9個月可大幅改善甚至停藥。
李醫師建議，掌握「健康吃、安心睡、快樂動」三大原則，多攝取富含「色胺酸」的香蕉、牛奶、蜂蜜、高纖餅乾和堅果類食物，有助安定焦躁不安的情緒，而生活作息方面，可盡量定時早起取代晚睡，每週做3次運動，每次30分鐘，心跳達每分鐘130下，或每天快走至少10分鐘，逐步累積到每天30分鐘，更重要的是運動時要保持愉快的心情。
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