夏季高溫讓人難以忍受，許多民眾習慣使用冰敷、冷噴劑或涼感貼片來快速降溫，但這些看似舒服又爽快的降溫方式，很可能導致皮膚凍傷、神經損傷，甚至傷到心臟。神經外科醫師謝炳賢提出4大消暑用品迷思，教導民眾如何在夏日正確使用各種降溫產品，避免因錯誤操作而造成身體傷害。
中暑急救猛灌冰水 恐誘發心臟疾病
謝炳賢指出，在戶外發生熱衰竭或中暑時，許多人第一反應是讓患者猛灌冰水，甚至用冰水潑身體降溫。但體溫過高時血管處於擴張狀態，突然大量的冷刺激會讓血管急速收縮、血壓驟變，嚴重時可能誘發心律不整，尤其對心血管本來就不好的人風險極高，建議補充常溫水，並盡快移至通風陰涼處。
冰袋直接敷皮膚 小心凍傷甚至神經受損
許多人在運動完或發燒時，習慣直接將冰袋壓在皮膚上，認為敷越久就越能消腫退熱。但謝炳賢提到，這樣的做法可能導致皮膚從紅變白、從白變紫，甚至演化成凍傷問題。
正確做法是在冰袋外面包上毛巾或布料，隔一層再接觸皮膚，每次冰敷時間不超過15至20分鐘，移開後讓皮膚回溫至少20分鐘再重複進行。當感覺皮膚麻木、失去感覺時要立即停止冰敷，因為麻掉並非舒服表現，而是神經受損的警訊。
冷噴劑使用不當 恐造成接觸性凍傷
涼感產品長時間貼著睡覺 恐傷皮膚造成冷灼傷
謝炳賢提醒，許多人喜歡使用退熱貼、薄荷涼感貼片、涼感冰巾、冰涼凝膠墊等產品，認為這種產品比較溫和，因此一貼就是好幾個小時，甚至貼著睡覺，但這樣長時間使用可能會導致過敏甚至造成「冷灼傷」。
這些產品的降溫成分包括薄荷醇、樟腦、水凝膠等，長時間貼附在同一塊皮膚上，會造成局部血管持續收縮、皮膚代謝變差，輕則出現紅腫、起疹、接觸性皮膚炎，重則可能發生低溫性灼傷，俗稱冷灼傷。他建議民眾應依照產品說明使用，單次貼附不超過4至6小時，同一塊皮膚不要反覆貼附。
◎ 資料來源／謝炳賢醫師
原文請見：中暑灌冰水超傷心臟！醫破解4消暑用品迷思 貼涼感貼睡覺恐致皮膚炎
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