你是不是也習慣痘痘消了就馬上停藥？小心這正是讓皮膚陷入反覆發炎、甚至留下終身疤痕的惡性循環！最新調查顯示，超過8成國人將青春痘視為偶發性「急性疾病」，往往拖到中重度發炎、甚至形成明顯痘疤才就醫，嚴重延誤黃金治療期。
青春痘是慢性發炎疾病
2026年最新的TARS青春痘&痘疤線上大調查發現，高達9成以上民眾不知道即使痘痘消失，青春痘仍須進行「維持期治療」。更有4成以上的人在痘痘消退後馬上停藥見好就收，導致整體調整尚未穩定，落入反覆發作的惡性循環。
台灣青春痘暨玫瑰斑協會理事長邱品齊醫師指出，傳統觀念常誤以為青春痘消退後就等於根治了，但國際治療趨勢早已全面轉向長期維持治療與早期預防痘疤。「青春痘其實是一種皮膚的慢性發炎疾病，見好就收只會讓整體調整尚未穩定的皮膚落入反覆發作的惡性循環。」
抗痘3步驟
對此，邱品齊提出3階段抗痘管理共識，呼籲大眾打破只重視「治療」的單一思維：
- 預防：當發現臉部過度出油、長粉刺時，就應進行全面抗痘調整與生活習慣改善，避免發展成發炎痘痘。
- 治療：一旦產生發炎腫痘，應盡速尋求專業皮膚科醫師協助，避免拖長發炎時間導致組織受損。
- 維持：痘痘控制住後，應繼續進行維持治療並當作皮膚保養的一環，以維持穩定狀態。
中重度青春痘持續逾3年 永久性痘疤風險爆增5倍
青春痘帶來的威脅，除了當下的紅腫痛，最令人恐懼的莫過於「毀容級」痘疤。卓越皮膚科兒科聯合診所院長王筱涵醫師分享，調查顯示高達7成民眾的青春痘問題持續超過1年，其中更有半數人甚至纏鬥超過3年。此外，有近4成民眾最害怕留下永久疤痕，其中又以「凹洞型痘疤」最令人恐懼。
發炎時間越久，組織受損就越嚴重！王筱涵強調，中重度青春痘且持續超過3年的患者，未來留下永久性永久痘疤的風險將爆增2至5倍。不正確的擠壓、痤瘡桿菌感染以及免疫過度發炎，都會破壞皮膚微血管與膠原蛋白，進而導致皮下組織纖維化，形成難以消退的凹疤或凸疤。
王筱涵提醒，一旦皮膚受損形成凹凸痘疤，基本上很難透過一般藥物完全消除，因此「控痘等同防疤」，長痘痘後千萬不要手摳亂擠或延誤就醫。
遠離成人痘、青春痘，快戒掉「致痘習慣」
不論是青少年或是20～40歲成人痘患者，邱品齊建議養成良好的「低致痘習慣」：
- 飲食調整：多攝取天然食材與原型食物，減少高油炸、高鹽、高糖及乳製品的攝取。
- 作息規律：避免熬夜、晚睡或生活日夜顛倒。
- 保養化妝：切忌亂用、停用或過度使用質地偏油的化妝保養品，避免不當換膚或過度進行醫美雷射。
◎ 諮詢專家／邱品齊醫師．王筱涵醫師
原文請見：痘痘拖過3年「永久痘疤風險暴增5倍」！醫警告：快戒掉這幾個致痘壞習慣
◤用香氣擁抱團圓◢
◤你的早餐吃對了嗎？◢
