近日天氣炎熱可能增加中暑等風險。醫師劉博仁透露，門診內開始出現因「水喝不對」不舒服的患者，一名老翁出門散步後身體不適，整個人昏昏沉沉、反應緩慢，經檢查才發現是鈉離子偏低；他表示，中暑不一定是高燒、昏倒，有時候問題是在於「電解質失衡」。
劉博仁在臉書粉專「劉博仁營養功能醫學專家」發文分享了一起病例，天氣悶熱有位老翁早上出門散步，許久後出現身體不適的情況便前來求診，進入診間後發現，其看起來昏昏沉沉、反應緩慢，說話也有點飄忽不定，抽血檢查後才發現是鈉離子偏低，補充適當鹽水及休息後才逐漸恢復。
中暑還可能是「電解質失衡」 醫示警：嚴重恐導致昏迷
中暑不一定是高燒、昏倒，其實有時候問題在於「電解質失衡」。劉博仁解釋，所謂的電解質為體內帶有電荷的重要礦物質，最重要的包括鈉離子（Na）、鉀離子（K）、鈣離子（Ca）與鎂離子（Mg），它們的作用在於幫助身體維持神經傳導、肌肉收縮、心跳穩定、血壓平衡、水分調節及大腦功能。
他進一步舉例說明，若電解質亂掉，人就會開始變得「怪怪的」，如體內的鈉離子過低時，可能出現頭暈、噁心、無力、精神混亂、走路不穩，嚴重甚至會抽筋、昏迷，這些症狀常見於大量流汗後只喝白開水、長時間曝曬、腎功能較差的長者或某些慢性病患者；鉀離子過低則可能有心悸、肌肉無力、抽筋、疲倦或心律不整，尤其會發生在大量流汗、腹瀉或有在服用利尿劑者。
醫揭「夏天補水5大重要觀念」：別一次猛灌
劉博仁建議，當身體正處在高溫、血管擴張、心跳加快的狀態時，瞬間大量灌冰水可能讓腸胃不舒服、血管突然收縮、自律神經波動，甚至誘發頭暈或不適，較好的做法應該是先到陰涼處休息、慢慢補充常溫水並分次小口喝，如果大量流汗可適度補充電解質。
