不少民眾喜歡按摩放鬆，但要小心了！重症科醫師黃軒警告，看似放鬆的按摩或「喬脖子」行為，可能增加中風風險。頸部包含供應大腦的關鍵血管，強力按壓或快速旋轉恐導致血管剝離與血栓形成，進而引發缺血性中風。此風險並非年長者專屬，許多年輕與中年案例皆與頸部機械性外力有關，醫師呼籲大眾切勿輕易拿大腦血管冒險。
頸部血管系統相連大腦 強力扭轉恐造成血管內膜撕裂
黃軒提醒，脖子內部包含2條關鍵血管系統，分別是供應前腦的頸動脈與供應後腦的椎動脈。大力扭動、快速旋轉或非專業強力按壓頸側，可能導致血管內膜撕裂並形成血栓，最終阻斷血流引發中風。根據 AHA 與 ASA 於《Stroke》發表的科學聲明，頸部機械性外力在部分病例中扮演關鍵角色，是中青年族群中風的重要原因之一。
若患有高血壓、高血脂、糖尿病、有抽菸習慣，或經常偏頭痛與頭暈的民眾，應避免隨便按摩脖子。曾出現短暫失明或講話不清等症狀者，更需留意血管健康狀況。醫師強調，有時候民眾感受到的脖子痠痛並非單純肌肉疲勞，而是血管正在發出的警訊，系統性回顧也發現，頸部相關保守治療中最嚴重的不良事件即是血管損傷。
熱敷與溫和伸展更安全 長期不適應尋求醫療專業評估
為了安全放鬆，黃軒建議採取熱敷、改善低頭姿勢，或是進行慢速且不帶甩動動作的溫和伸展，取代強力的頸部整復。脖子連接的是大腦而非單純肩膀，任何不當的機械性外力都可能帶來難以承擔的風險。若頸部有長期不適，應主動尋求醫師評估而非盲目「喬一下」，以免血管在放鬆過程中剝離，引發不可挽回的中風後遺症。
