過去大眾常認為失智是不可抗力的老化過程，但王思恒醫師指出，失智並非不可抗力的宿命。根據發表於《JAMA》的美國POINTER大型試驗顯示，即便是擁有失智家族史、少動、飲食習慣差的高風險族群，只要透過系統性的生活介入，認知功能在兩年內不僅能停止退化，甚至可以產生「實質進步」。
四大關鍵介入！「結構化課表」成大腦回春關鍵
王思恒醫師表示，該研究追蹤2111位60至79歲的受試者，將其分為「結構化組」與「自導式組」。實驗證實，同步執行有氧與阻力運動、MIND飲食計畫、電腦認知訓練、以及心血管監測這四件事，對大腦極具助益。其中，有專人帶領、固定課表的「結構化組」進步最為顯著，尤其在計畫、組織與思考彈性等「執行功能」上，表現優於自行管理的對照組。
遺傳不是唯一！「大腦卡卡」者參與特訓獲益更大
王思恒醫師指出，研究進一步發現，帶有阿茲海默症遺傳基因的人，在參加結構化課程後，大腦進步的效果與一般人幾乎相同，這證明了遺傳風險並非決定能不能受益的關鍵。更令人振奮的是，原本反應稍微變慢、基線認知功能較差的人，在接受這套特訓後，進步幅度反而比功能較好的人明顯。這顯示認知功能已出現退化跡象的人，更能從有結構的介入中獲得紅利。
知易行難是關鍵！
雖然研究證實生活型態能改善認知，但「結構化組」之所以成功，核心在於具備了外部的督導與支持機制。王思恒醫師強調，單純「知道」如何預防遠遠不夠，正如健身一樣，失智預防更需要一套完整的執行結構、責任問責以及支持系統，才能確保各項健康措施被精確落地。
