一名女網友發文提到她和哥哥都有心臟問題，但對方在上大號時突然心肌梗塞、不幸死在馬桶上。粉專「消防神主牌」分析，類似個案滿多的，因「瓦沙爾瓦效應」最後一次用力排便時，可能就是壓倒身體的最後一根稻草。粉專提出三件事要提醒家裡有長輩跟有心血管病史的朋友要認真看待，別帶手機進廁所、便秘有風險和上廁所不要硬撐。
粉專消防神主牌分析，他曾出過好幾個個案，都是在廁所裡發現的，馬桶上的人，有的中風，有的心臟問題發作。家人以為他在裡面上廁所，等了很久沒有動靜，敲門沒有回應，破門進去才發現，這不是罕見的死法。有一個醫學名詞叫做「瓦沙爾瓦效應」，說的就是這件事。當你用力排便、憋氣用力的時候，腹腔壓力瞬間升高，這個壓力會擠壓胸腔，讓回流心臟的血液量急速減少。心臟收到的血少了，輸出的血也少了，腦部供血瞬間不足。
用力幾秒血壓飆高 心臟病患者恐引發心肌梗塞
當人在用力的幾秒鐘，血壓可能先飆高、然後急速下降，心跳節律可能因此出現紊亂。對心臟本來就有問題的人來說，這個過程可能直接引發心肌梗塞或惡性心律不整。這就是為什麼很多猝死發生在廁所裡，發生在那個憋著氣用力的瞬間。它不分年齡，但對有心臟病、高血壓、心律不整病史的人風險特別高。過勞讓心臟長期處於高壓狀態，再加上一次用力排便，有時候就是壓垮它的最後一根稻草。
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頭暈耳鳴 「不要撐」請立刻身體放鬆
- 便秘是風險。長期便秘代表你每次排便都需要更大的力氣，每一次都是一次對心臟的衝擊。多喝水、多吃蔬菜纖維，必要時跟醫師討論使用軟便劑，這不是小事。
- 廁所時間不要太長。很多人習慣帶手機進廁所，坐很久，這段時間身體持續在用力，心臟持續承壓。能快就快，不要拖。
- 如果上廁所的時候感覺不對，不要硬撐。放棄那次，出來休息，讓身體緩一下。
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