「脖子黑黑的」洗不掉還長肉芽？醫曝健康警訊：快戒2飲食

如果發現脖子後面黑黑的，不一定是因為洗不乾淨，小心可能是「胰島素」在求救。營養師邱世昕指出，有許多民眾私訊表示，自己的脖子後面、腋下長了一些小肉芽，而且皮膚也變得黑黑粗粗的。他說明，這其實是「棘皮症」與「息肉」，代表體內胰島素過高，如果順利讓胰島素降下來，脖子那圈黑黑的印記，便會自己淡掉。

脖子、腋下黑黑的還長肉芽？醫：胰島素過高警訊

邱世昕在臉書粉專表示，近期有許多民眾向他透露，發現自己的脖子後面、腋下，好像長了一些小肉芽，而且皮膚也變得黑黑粗粗的，洗澡怎麼用力搓都搓不掉，「看起來好像沒洗乾淨，好尷尬」。對此，他說明，那不是污垢，而是「棘皮症」與「息肉」。

邱世昕指出，這其實是身體發出的超級警報器，當長期吃太多精緻澱粉、甜食，體內的「胰島素」會處於極高的狀態。過高的胰島素不只會囤積脂肪，還會刺激皮膚細胞過度生長，導致角質增厚、色素沉澱，甚至長出一顆顆小肉芽。「皮膚直接反應了你的血糖狀態」。

戒手搖、精緻甜點降胰島素

而真正治本的方法就是控糖，他提到，須戒掉手搖飲和精緻甜點，遵守「菜、肉、飯」的進食順序，並且每天能動則動，當胰島素降下來，脖子那圈黑黑的印記，就會自己慢慢淡掉。

出現七大徵兆血糖恐失控

事實上，家醫科醫師李思賢曾於「初日醫學－宋晏仁醫師 x Cofit」YouTube頻道中表示，糖尿病初期通常不易察覺明顯症狀，但部分患者的外觀會出現警訊，如「黑色棘皮症」會導致脖子、腋下、關節彎曲處及鼠蹊部皮膚變黑，這是高胰島素導致色素堆積，而非清潔不當。

另外，可能還會出現眼周腫脹、頭髮稀疏、臉上冒痘、嘴唇或口腔乾燥、齒痕舌、臉上有斑等徵狀。他建議，若同時出現3個以上，代表血糖可能失控，甚至已罹患糖尿病，應盡快就醫，進行進一步抽血檢查，以免延誤治療時機。