過年大吃大喝、熬夜守歲，好不痛快，但是不只累到腸胃，皮膚更累！不僅臉上狂出油、冒出紅腫大痘，甚至脫屑紅癢。專家指出，出現這些問題不是偶然，都是吃出來的，肌膚透過這些症狀在對你發出求救訊號！
資深醫美護理師郭貞君指出，所謂「春節爆發性痘痘」，是多重生理壓力下的結果。避開地雷、精準急救，就能讓肌膚安度年節。
為什麼過年必爆痘？護理師揭3大隱形地雷
郭貞君分析，年節期間停下工作，壓力減輕了，人應該看起來精神煥發才是，但有些人卻出現一張崩壞的臉，通常是3大因素交互作用：
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「碳水怪獸」出沒：年糕、糕餅、糖果等高升糖（High GI）食物，會刺激皮脂腺過度分泌，讓臉變成「大油田」！當毛孔一堵塞，發炎痘就跟著來。
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「壓力荷爾蒙」作亂：熬夜守歲、密集社交的疲勞，會讓壓力荷爾蒙「皮質醇」上升，不僅增加出油，更會削弱皮膚防禦力，讓痘痘一發不可收拾。
- 「冷熱空調」夾擊：室外冷風加上室內暖氣，讓肌膚在乾裂與悶熱汗濕間反覆煎熬。若再用錯保濕產品強行滲入，反而會讓受損的皮膚屏障徹底崩壞。
穩膚急救4招：護理師的「減法保養」清單
若臉部已出現閉鎖粉刺或紅腫大痘，郭貞君建議，應立即執行以下「止損」步驟：
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第1招：清潔「剛剛好」：僅用溫水或極溫和洗面乳，避開磨砂、洗臉儀。過度清潔會洗掉保護皮脂，讓防禦力更差。
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第2招：保養「做減法」：皮膚受損時，暫停酸類、美白等高活性保養品。只留下成分單純安全的保濕乳液，給肌膚自我修復的空間。
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第3招：藥膏「照規則」：若使用醫生開立的過氧化苯（BPO）等藥膏，務必「局部點擦」，並注意保存與效期。
- 第4招：嚴重時「找醫師」：若出現硬痛的囊腫型痘痘或滿臉發炎，千萬別亂擠，以免留疤。應立即尋求皮膚科醫師的專業治療。
郭貞君提醒，皮膚修復需要時間，關鍵在於「維持屏障健康」。透過精準的減法保養，必要時結合專業醫療，就能讓肌膚快速回穩。過了一個新年假期，回到工作崗位，才會是光彩煥發的形象。
◎ 資料來源／郭貞君護理師
原文請見：春節熬夜+暴吃會變「爛臉」？護理師：是真的！她揭「熬夜爆痘」4招神救援
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