近年來外食逐漸方便，各式各樣的異國料理，豐富著民眾的日常生活，卻也讓大腸癌悄悄成為台灣癌症發生率的第一名。外科醫師表示，大腸癌發生率年年攀升，但若是忽視預防，恐會造成嚴重後果，關於大腸癌預防有5大正確觀念，其中定期接受大腸癌篩檢更是必不可少！
5常見症狀 恐是早期罹癌警訊
外科醫師黃士維強調，很多患者會以為肚子不舒服只是「腸胃不好」，但在大腸癌篩檢中，這些症狀都是最容易被忽略的大腸癌早期警訊，但很多人會歸咎於痔瘡、壓力或飲食不當，延誤了黃金診斷時機，警訊包括以下5種：
- 排便習慣突然改變超過2周。
- 糞便帶血或呈現深黑色。
- 不明原因的腹痛或腹脹。
- 體重無故下降。
- 貧血或容易疲倦。
「飲食習慣」是預防大腸癌的關鍵因素
黃士維指出，飲食模式的作用是「長期影響」腸道環境，不是「短期改變」就有效果。很多人一開始只覺得偶爾吃點紅肉、燒烤沒關係，但仔細了解會發現，這些高溫烹調和加工肉品會產生致癌物質，這種傷害通常是日積月累的，不像急性食物中毒那樣有立即症狀。
運動強度差異 對腸道蠕動影響很大
黃士維解釋，為什麼有氧運動比重訓更能預防大腸癌？因為兩者對腸道蠕動的影響完全不同！他觀察到，有很多患者一開始以為偶爾運動就夠了，但實際上，身體需要規律中等強度運動，才能有效刺激腸道蠕動，促進廢物排除，所以有氧運動的效果比重訓要好很多。
「多重不良生活習慣」會加乘增加患癌風險
大腸癌篩檢標準因人而異
黃士維提醒，大腸癌篩檢對年齡分層格外嚴格：一般建議50歲開始定期篩檢，但高風險族群需要提前到40歲甚至更早。正常的篩檢從糞便潛血檢查開始，會根據結果決定是否需要大腸鏡檢查，但有家族史或症狀的人，可能需要直接安排大腸鏡，才能更有效預防大腸癌發生。
◎ 資料來源／黃士維醫師
原文請見「5常見症狀」竟是大腸癌早期警訊！醫教輕鬆防癌 1檢查是救命關鍵
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