台灣街頭手搖飲料店林立，不僅台人愛喝，就連外國人來台旅遊也要來嘗試一杯珍珠奶茶。不過，根據研究顯示，每週飲用含糖飲料超過7次，禿頭風險高出3.36倍。皮膚科醫師柯博桓指出，一篇發表國際期刊《Nutrients》的最新研究發現，雄性禿患者平均每週喝下4293毫升含糖飲料，遠高於頭髮正常者的2513毫升，因此人們常喝的可樂、手搖飲或能量飲等，不只會使人發胖，還會讓頭髮一去不回。
含糖飲料恐致慢性病與焦慮 給毛囊雙重打擊
會禿頭不一定是因為壓力大、睡眠不足或遺傳導致，醫師柯博桓在臉書粉專發文指出，一篇發表於國際期刊《Nutrients》的最新研究，針對1028名18至45歲的中國年輕男性進行分析，發現雄性禿患者平均每週喝下4293毫升含糖飲料，遠高於頭髮正常者的2513毫升。而每週飲用含糖飲料超過7次者，禿頭風險則高出3.36倍，且即使排除年齡、抽菸、教育背景等其他干擾因素，關聯依然成立。
研究指出，這些飲品不只直接影響毛囊健康，還會間接透過慢性病與焦慮，給髮量雙重打擊。柯博桓解釋，高糖攝取會活化多元醇代謝途徑，導致毛囊能量缺乏；且攝糖過量與糖尿病、高血壓等慢性病顯著相關，這些疾病也是雄性禿高風險因子。另外，含糖飲料攝取頻率越高，焦慮症狀也會越嚴重，而焦慮同樣會加劇掉髮問題。
4招避免禿頭危機
柯博桓提醒，雖然該篇研究以男性為主，但其生理機制顯示，甜飲對女性荷爾蒙與毛囊的影響也不容小覷。若想避免禿頭危機，研究也提供4招應對：
- 飲食調整：減少含糖飲料、油炸、高糖高脂食物攝取，增加蔬菜與優質蛋白質。
- 生活改善：多運動、戒菸限酒、改善睡眠。
- 心理管理：處理焦慮、PTSD等壓力因素。
- 專業治療：從非那雄胺、米諾地爾到PRP與植髮，量身打造自己的解方。
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