秋季來臨，許多人覺得喉嚨或身體感到些微不適，包括喉嚨乾、皮膚癢、便秘等問題。中醫師對此推薦數種當季水果，讓換季的不適可以輕鬆緩解。
中醫師在臉書「昌盛堂中醫診所」中表示，挑對當季水果，不僅能補充營養，還能順應時節養生，因此推薦四種水果讓民眾在換秋時節養身護體。
四種當季水果好吃又護身
潤肺止渴、解秋燥：柿子柿子是秋天最應景的水果，香甜軟糯，含有豐富的維生素A與膳食纖維，不僅能促進腸胃蠕動，還能維護眼睛健康。尤其在秋燥時，吃柿子能幫助緩解乾燥不適。
代謝好幫手：葡萄柚
葡萄柚酸甜清爽，富含維生素C與鉀，能增強免疫力、維持血壓平衡，是秋冬常見的健康水果。但它也有個「隱藏版地雷」，可能和藥物產生交互作用。
葡萄柚中的類黃酮會抑制肝臟代謝藥物，使藥物濃度在體內升高，嚴重甚至可能中毒。這對正在服用藥物的人特別重要。中醫師因此建議，若想吃葡萄柚，最好與藥物錯開 1.5 小時，避免影響藥效。
高纖維、高維生素C：芭樂
芭樂也有「止瀉、止癢」的效果，特別適合腸胃蠕動過快、容易腹瀉的人食用；對於青春痘、粉刺或慢性腸炎也有幫助。秋天講究「多吃點酸味水果」，芭樂的酸甘滋味，正好能調和身體，幫助抵禦秋燥。中醫師提醒，芭樂纖維豐富，吃的同時要記得補充水分，避免腸胃負擔。
潤肺生津、止咳化痰：梨子
梨子在秋季水果裡絕對佔有一席之地。水分含量高，熱量低，還富含鉀和膳食纖維，既能補充水分，又能幫助腸道健康。
秋天常見的咳嗽、喉嚨乾癢、燥熱口渴，都可以透過吃梨子獲得緩解。傳統上還有人會把梨子蒸熟，加入少許冰糖，製成「冰糖燉梨」，作為潤肺止咳的簡單家庭食療。中醫師提醒，梨子性偏涼，體質偏寒或容易腹瀉的人建議適量食用。
