現代人飲食習慣不良，除了可能增加罹患慢性病風險，身體機能也容易急速衰老。對此，腎臟科醫師洪永祥就分享，他曾遇過一名35歲但長得像老人的男病患，對方因泡泡尿就醫，經檢查才發現腎臟早衰、比實際年齡老了30歲，所幸在聽從醫囑多吃「6食物」後，成功扭轉腎功能，就連外表也跟著回春。
35歲男長得超老，就醫才知是腎臟早衰
洪永祥在節目《健康好生活》中指出，他曾收治過一名因泡泡尿前來就醫的男病患，對方除了有禿頭外，臉上還長滿老人斑，單看外表以為是個60多歲的長輩。然而，當他看了病患的個人資料後，這才發現對方年僅35歲。
洪永祥見狀後立刻為男病患安排詳細檢查，發現其腎臟有早衰現象，腎功能比實際年齡老了30歲，就連血糖、血脂、血壓也同樣偏高，屬於代謝症候群的一種。洪永祥問診後得知，男子有抽菸、喝酒、熬夜的習慣，且酷愛吃甜食及油炸物，故造成全身血管老化，連帶影響外貌與器官功能。
醫籲多吃6食物，男病患裡外都回春
洪永祥告訴男病患，除了要改善諸多不良生活習慣，還可以多吃含有以下6類物質的食物，而對方在遵守醫囑大約半年後，腎功能終於逐漸回升，就連外表也跟著「回春」。
2、硒：堅果、海鮮、肉類。
3、茄紅素：番茄、木瓜、紅椒。
4、維生素A：橘黃色蔬果、奶類、動物肝臟。
5、維生素C：芭樂、柑橘類、奇異果。
6、維生素E：芝麻、葵花籽、橄欖油、亞麻仁油、菠菜、蛋黃。
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