近年來，現代人因工作型態改變，久坐問題日益嚴重。根據2022年發表於《Journal of Korean Medical Science》期刊的最新研究顯示，每日久坐超過10小時的人，罹患大腸癌的風險比一般人高出1.64倍。這項研究揭示了久坐不只會造成腰酸背痛等身體不適，更可能對腸道健康造成嚴重威脅。
大腸直腸外科醫師陳威佑在臉書發文表示，即使有運動習慣，只要久坐時間過長，罹患大腸癌的風險依然存在。他進一步解釋了久坐如何影響腸道健康的三大機制。
陳威佑指出，久坐會導致身體能量代謝不穩定，造成脂肪堆積及血糖調節功能下降，進而出現胰島素阻抗。這種代謝異常狀態會刺激腸道黏膜細胞過度增生、分化異常，長期下來形成癌前病變，提高大腸癌的風險。
陳威佑提醒，久坐不動會使身體長時間處於輕微但持續發炎的狀態。體內發炎指數上升，導致腸道黏膜的DNA更容易受到損傷與突變，久坐會降低腸道黏膜的營養與氧氣供應，使腸道蠕動減弱，導致腸道菌相失衡，一旦好菌減少、壞菌增加，腸道環境會變得不穩定，壞菌會產生某些毒素，刺激黏膜發炎、破壞細胞，增加致癌機率。
「癌」警訊不可不知
你可能會喜歡
人氣點閱榜
延伸閱讀
其他人都在看
