近年在3C產品使用普及下，過去要到60歲才有可能發生的白內障，逐漸有年輕化趨勢。眼科醫師粘靖旻指出，根據國民健康署統計，白內障於慢性病排名僅次於高血壓，達41.3%，而85%的年輕型白內障患者都有長期使用3C產品的習慣。她提醒，若出現40歲前度數突然增加200度以上、看東西像隔著霧但視力檢查正常、開車時覺得路燈有光暈、明暗對比變差且細節看不清楚等狀況，可能是早發性白內障，須多加留意。
粘靖旻於自己的臉書粉專及網頁上撰文指出，年輕人白內障的症狀常被誤認為其他眼科問題，而最近遇到許多年輕患者都是因為「度數一直增加，配了新眼鏡還是霧」的原因來看診，檢查後才發現是早發性白內障，甚至最年輕的患者年僅20歲。她表示，現代人的用眼習慣正讓白內障快速年輕化，據數據顯示，30至40歲族群白內障發生率比過去增加3倍，且85%的年輕型白內障患者都有長期使用3C產品的習慣。
年輕型白內障的主要原因及預防建議
- 3C產品重度使用：使用20-20-20法則、抗藍光眼鏡改善。
- 高度近視（>600度）：定期眼科檢查、控制度數增加。
- 紫外線暴露：戶外活動戴太陽眼鏡。
- 家族遺傳史：更積極的預防措施。
- 疾病因素：控制原發疾病。
早發性白內障風險自我評估
3C使用
- 每天使用手機超過8小時：2分
- 經常在黑暗中滑手機：2分
- 工作需長時間盯電腦螢幕：1分
視力狀況
- 近視度數超過600度：2分
- 最近2年度數增加超過150度：3分
- 看東西覺得霧霧的：2分
生活型態
- 經常戶外活動不戴太陽眼鏡：1分
- 有白內障家族史：2分
- 長期熬夜或作息不正常：1分
評分結果：
- 0-3分：低風險，持續保持良好習慣
- 4-7分：中風險，建議調整用眼習慣並定期檢查
- 8分以上：高風險，建議立即眼科檢查
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