前總統陳水扁妻子吳淑珍昨（15）日驚傳在住家昏倒，一度失去生命跡象，所幸在送醫搶救途中恢復心跳，兒子陳致中今（16）日透露，母親是因「姿勢性低血壓」引發休克，目前生命徵象比較穩定。基因醫師張家銘提醒，很多人以為「站起來頭暈」、「眼前發黑」只是小毛病，但其實可能是自主神經功能出問題的警訊。
張家銘在臉書粉專發文指出，很多人從床上爬起來，或是從椅子上站起來，突然頭暈、眼前一黑，耳朵嗡嗡響，甚至要趕快扶著桌子或牆壁才不會跌倒，還以為只是血壓低，休息一下就好了，但他從基因學角度來看，這背後有時候可不是單純的「體質問題」，而是自主神經功能出狀況的警訊，尤其是姿勢性低血壓。
張家銘進一步解釋，「自主神經系統」其實就像身體的自動駕駛，控制著心跳、血壓、呼吸、腸胃蠕動、排汗、體溫，正常來說，當身體站起來時，因為重力的關係，血液會往下流，這時自動駕駛系統會立刻讓血管收縮、心跳加快，把血液再送回腦袋。可是一旦這系統出現狀況，血壓在三分鐘內掉超過20/10毫米汞柱，就會暈眩、發黑，甚至昏倒。
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張家銘說，很多人不知道，自主神經其實跟免疫系統是連在一起的。副交感神經有個「膽鹼抗發炎反射」，能幫免疫系統踩煞車，避免過度發炎。當自主神經失調，這條熱線就斷掉，免疫系統容易失控，引發慢性發炎，甚至攻擊自己。
姿勢性低血壓如何改善？張家銘提供4個實用的小技巧：
- 水分和鹽分要補足：大部分沒有腎臟病或心衰竭的人，每天水分喝到2.5公升以上，鹽分大約7克，分散到一天慢慢補充，幫助血壓穩定。
- 起身要慢慢來：早上起床前先在床上動動手腳，喝杯水，再慢慢坐起來、站起來，避免血壓瞬間掉太快。
- 運動要挑對：臥姿或坐姿的運動最適合，例如游泳、臥式腳踏車、划船機，比長時間站著跑步更安全。
- 避開誘發因素：像是脫水、過熱、過度疲勞、低血糖、感染。夏天出門記得帶水或電解質飲料，衣服穿分層方便調整。
張家銘強調，如果生活調整還是改善有限，那就要靠藥物或醫療介入，過去研究顯示，自主神經功能失調平均要拖7年才確診，現在雖然縮短到2、3年，但還是很多人被延誤，所以當身體一直在「用暈眩提醒你」時，千萬不要忍耐，要勇敢爭取檢查。姿勢性低血壓不是小毛病，它是身體的警鐘，越早發現、越早調整，就越有機會找回生活品質。
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