長期挑食不吃蔬菜，導致身體容易發炎，還會長針眼？一名11歲女學生從小挑食完全不吃綠色蔬菜，加上鼻子過敏、皮膚濕疹等問題，體質轉為濕熱，經常長針眼。中醫傳授，多吃一種蔬菜能告別發炎體質。
少女頻長針眼！不愛蔬菜＋鼻過敏濕疹夾擊
中醫師羅珮琳指出，針眼可視為眼皮上的痘痘，眼皮內外都有可能出現。她提到一名患者是11歲女學生，從去年開始不斷長針眼，左右眼都會長，長的位置也不固定。原來，這名女學生從小就挑食，完全不吃綠色蔬菜，還有鼻子過敏和皮膚濕疹的問題，只要一吃咖哩就會發針眼。
濕熱體質容易長針眼
羅珮琳表示，該名女學生有鼻子過敏以及皮膚濕疹的問題，原本就屬於濕性體質，加上過食辛辣的咖哩，就很容易轉變為濕熱體質，再加上經常揉眼睛，也容易造成眼睛的感染誘發針眼。
在中醫治療上，需要以清熱、利濕的中藥材，降火氣、抗發炎。同時衛教女學生要開始吃深綠色蔬菜，《本草綱目》記載菠菜「甘冷、滑、無毒。通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥。」對於這種容易發炎的體質，在食療上要多吃蔬果才可以改善發炎體質。
多吃「深綠色蔬菜」可抗發炎
羅珮琳補充，多數蔬果的性味都是平性或是涼性，有清熱的功效。深綠色蔬菜可抗發炎，例如十字花科的青江菜、芥菜、芥蘭菜、羽衣甘藍、綠花椰等；其他非十字花科的地瓜葉、菠菜、空心菜也都會有效果。
另外在生活上，要改善身體發炎要減少喝酒吃油炸、燒烤等刺激性食物以及咖哩、辣椒、胡椒等辛香料調味過重的食物，並且要有充足的睡眠，避免過勞跟熬夜晚睡。
◎ 諮詢專家／羅珮琳中醫師
原文請見：不吃青菜會長針眼？中醫曝原因！「這種蔬菜」竟能逆轉發炎體質
【原文請見健康2.0官網，未經授權，請勿轉載。】
◤音樂劇魔女宅急便◢
◤你的早餐吃對了嗎？◢
