現代生活壓力大！研究曝「1飲料」能解焦慮　有助身心健康

編輯蕭達多報導
發佈時間：2024/12/29 20:21
最後更新時間：2024/12/29 20:21

現代生活壓力大。（示意圖／shutterstock達志影像）

現代社會資訊爆炸，不少人們精神壓力大焦慮又憂鬱。據《精神醫學研究》（Psychiatry Research）期刊，研究發現每天喝2、3杯「這飲料」，有助改善身心健康。

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《精神醫學研究》登載研究，目的在探討咖啡的飲用量、研磨或即溶、有無添加物，與人類憂鬱或焦慮的關聯；受調查者80.7％有喝咖啡習慣，當中41.2％人每天喝2、3杯。

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研究分析，喝咖啡與憂鬱等狀況呈J型關係，每天喝2、3杯的人罹患精神疾病的風險最低，無論拿鐵或無糖咖啡的結果都類似。

研究結果強調，建議將每天喝2、3杯當作一種健康生活的方式，能改善心理健康。研究數據由英國生物銀行（UK Biobank）提供，期間從2006年起到2010年完成問卷調查，共14萬人參與。