你是否也發現，中年後，掉髮狀況異常明顯？不少熟齡女看到頭髮大把大把的一直掉，都會有點驚慌。頭髮正常脫落和異常掉髮哪裡不同？以下中醫揭露4大掉髮體質，教你如何保住頭髮。
正常脫落vs.異常掉髮有何不同？
昌盛堂中醫診所中醫師鄭天麗表示，在正常情況下，每天掉落50～100根頭髮是正常的現象，這是由於毛囊不斷進行新陳代謝，進入休止期毛囊上的頭髮會自然脫落。然而，當掉髮數量明顯增加，每天掉落超過100多根，患者常發現洗髮時排水孔累積過多頭髮，或是頭髮變得稀疏，則可能表示存在異常情況。
鄭天麗列舉幾種常見的異常掉髮情況，包括：突發性掉髮、局部性掉髮、髮量變化以及伴隨其他症狀的掉髮。突發性掉髮通常是由急性壓力、精神創傷或健康問題所引起；局部性掉髮可能是圓禿或其他局部性皮膚病的症狀；髮量明顯變稀疏、髮際線後退或頭髮質地變差，也可能是掉髮異常的信號；而若掉髮伴隨有頭皮癢、紅腫、脫屑等症狀，則需要引起重視，可能是由皮膚疾病（脂漏性皮膚炎）或感染（頭癬）引起的。
頭髮狂掉背後隱藏什麼危機？4大掉髮體質揭祕
中醫如何治療落髮？鄭天麗強調，中醫主要基於病人的四診作辨證論治，即相似的落髮現象，根據不同體質有不一樣的調理方式。她指出，中醫認為掉髮的原因多樣，主要涉及到「肝腎不足」、「血虛」、「氣滯」等問題。以下是4種常見的中醫診斷體質和對應的治療方式：
- 肝腎不足：中醫認為肝腎是髮質的根本，若肝腎不足，會導致頭髮乾枯、脫落。常見的證候包括頭髮乾燥、掉髮量多等。對此，可以使用「養血補腎」的方劑，如「六味地黃丸」合併「四物湯」進行調理。平時飲食上可以選擇黑芝麻、核桃、枸杞等食材，幫助補養肝腎。
- 血虛：若把脈時脈管偏細，伴有面色光白，或舌頭淡白等血虛情形，暗示血液無法有效供應頭皮及毛囊營養，導致掉髮。這類體質的患者常有面色蒼白、容易頭暈，伴有頭髮乾枯的情況。治療方法包括使用「補血養血」的方劑，如「八珍湯」或「當歸補血湯」，並增加富含鐵質和維生素B群的食物，如紅棗、豬肝等。
- 氣滯血瘀：若唇色發黯、氣血運行不暢，則會導致頭皮血液供應不足，從而引發掉髮。這類患者可能有頭皮壓痛、頭髮斷裂的情況。治療方法可使用「活血化瘀」的方劑，如「桃紅四物湯」或「血府逐瘀湯」，並建議進行適當的運動和頭皮按摩，促進頭皮血液循環。
- 脾胃虛弱：脾胃虛弱會導致營養吸收不足，進而影響頭髮健康。此類患者常有食慾不振、消化不良的問題。治療方法包括使用「健脾益氣」的方劑，如「參苓白朮散」或「健脾丸」，並建議調整飲食習慣，放慢飲食速度，增加易消化且富含營養的食物。
◎ 資料來源／鄭天麗中醫師
原文請見：50歲後頭髮一直掉？醫曝「異常掉髮」真正原因 「這湯」喝了保住頭髮
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載
◤日本旅遊必買清單◢
