包翠英不愛吃肉仍罹大腸癌！醫曝「吃素也會中」3類人要定期健檢

突然變瘦恐是癌！「5前兆」快照大腸鏡　醫：腫瘤正在醞釀中

大腸癌是台灣最常見的癌症之一，且因為早期症狀不明顯，故許多患者在發現罹癌時都已步入晚期。對此，大腸直腸外科醫師鍾雲霓就提醒，若發現自身出現「大便有血」、「體重無故減輕」、「排便習慣改變」、「裡急後重」、「大便越來越細」5前兆時，就可能是腸內有腫瘤正在醞釀，應儘速就醫照大腸鏡。

下面爆癢狂抓！OL低頭驚見「妹妹變象皮」　出現3症狀快就醫

台灣近期天氣濕熱，加上許多上班族長時間坐著，導致有不少女性皆因下體發癢而就醫求助。對此，萬芳醫院婦產科醫師張宇琪就透露，近日有一名女患者就診時表示，她因私密處發癢忍不住伸手搔抓，怎料外陰部竟冒出多塊白斑，肌膚更變得如「象皮」一樣皺，經檢查才知罹患「外陰苔癬化」。

煮飯前「少1關鍵動作」！全家上吐下瀉中毒　手洗乾淨也沒用

為了確保食品安全衛生，下廚前將手清潔乾淨，養成勤洗手的好習慣，是防範病毒細菌非常重要的一道防線，不過仍有一些細節容易被忽視。有一家人吃了晚餐後身體不適，全都出現上吐下瀉的症狀，緊急送醫檢查治療，細問之下才知道，煮飯的媽媽手上有傷口卻未包紮，細菌汙染食材又大量孳生，造成集體食物中毒。

20歲敘國男狂流鼻水以為感冒　檢查一驚「腦部漏水」

一名20歲的敘利亞男子長期飽受鼻水直流、癲癇發作和頭痛的困擾，起初他以為自己得了感冒，沒想到醫學專家檢查後發現他「腦部正在漏水」，且男子從鼻子流出的水並非鼻水，而是大腦部位外漏的腦脊液。

熬夜打麻將「頭爆痛昏迷」！37歲男命危　醫嘆終生癱瘓警訊

不少人都會覺得自己還年輕、平常身體也沒異狀「肆意妄為」，但很多時候健康問題就像炸彈一樣，引爆真的只是一瞬間的事情；急診林忠慶醫師在《醫師好辣》節目中分享，曾遇過一名37歲男性因為「通宵打麻將」，在第三天晚上在劇烈頭痛過後失去意識，送醫才發現竟是腦動脈瘤出血，雖然緊急動刀搶回一命，但卻也因此癱瘓、只能依靠他人照顧。

7旬老婦「指甲黑黑的」消極就醫！一查慘中皮膚癌王　死亡率極高

指甲若傷口久久不癒或是出現黑線千萬不要覺得沒事，有可能與癌症扯上關係，務必盡速就醫檢查。皮膚科醫師蔡逸姍分享曾經有一位7旬老婦的腳趾莫名出現不規則黑線，一檢查竟是死亡率相當高的皮膚科癌王， 是很兇猛的癌症。

糖尿病初期0症狀！醫籲「7類人」快檢查　爸媽確診你也恐中鏢

台灣每年平均約有15萬人會罹患糖尿病，除了堪稱是亞洲糖尿病盛行率最高的國家，近年甚至出現年輕化的趨勢。對此，嘉義基督教醫院家醫科安欣瑜醫師就指出，糖尿病初期症狀不明顯，導致許多患者未能在第一時間控制病情，建議民眾若發現自己屬於「7類人」，就應儘速至醫院接受詳細檢查。

上班族「1習慣」害人短命！醫曝恐怖後果　運動也救不回來

現代人生活步調快速，許多上班族一次坐下來就高達數小時，等下班才安排時間運動，試圖彌補久坐對身體造成的傷害。不過據研究表明，這種「先工作再運動」的方式，無法達到兩全其美的效果，並沒有想像中的那麼有效。醫師李思賢在臉書發文表示，2016年一篇刊登於《刺胳針》（The Lancet）期刊的研究，探討了長期久坐對死亡率的影響，並分析運動是否能抵消久坐的風險。這項研究分析了來自16項前瞻性隊列研究的數據，涵蓋超過100萬名來自不同國家的參與者，並追蹤了他們長達2至18年的健康狀況。研究結果顯示，長時間久坐（例如每天超過8小時）與早逝風險呈正相關。尤其是那些每天活動量不足，少於30分鐘中等強度運動，且久坐時間長的人，面臨著更高的心血管疾病和全因死亡率。而進行大量運動的參與者，每天進行60至75分鐘的中高強度運動，其久坐對健康的影響明顯減少。然而，即便是高運動量的群體，若每天久坐時間依然超過6小時，某些健康風險仍然存在。研究也發現，久坐不動對健康有多方面的負面影響，特別是當久坐時間超過6小時以上時，新陳代謝率下降，身體能量消耗減少，進一步引發肥胖、胰島素阻抗，增加2型糖尿病的風險。此外，長期久坐還會影響血液循環，特別是對心血管系統的損害增加心臟病風險。骨骼肌肉系統也會受到影響，長時間保持靜止姿勢容易導致肌肉僵硬、腰背疼痛等問題。最嚴重的是，久坐與慢性發炎有關，這是一個潛在的促進器，會加速癌症等重大疾病的發展。因此，久坐的健康風險並不僅僅是體重問題，而是全身性的負面影響。李思賢指出，運動雖然可以部分抵消久坐帶來的傷害，但單靠運動並不足夠。想有效降低久坐帶來的傷害，李思賢建議民眾應從生活方式的多方面進行調整。首先，儘量避免長時間保持靜止姿勢，每隔30至60分鐘就應該起身活動幾分鐘，可做些伸展運動或走動。此外，將日常活動融入生活，例如使用站立式工作桌、步行或騎自行車上班、選擇樓梯而非電梯，都是有效的策略。對於那些難以避免久坐的工作者，可以在一天中規劃固定的運動時間，並確保運動強度達到一定水準（如快走、跑步等）。李思賢直言，保持動態的生活方式，將活動分散到整天，而非集中於一天的某個時段，這將有助於改善整體健康狀況，並減少久坐對身體的長期損害。 

婦天天喝「這健康飲品」！手發癢變黑了　醫示警：這類人別碰

一名女子本身患有胃食道逆流，且平時相當注重養身並沒有不良的生活習慣，不過該症狀卻加劇，手部還出現紅癢及色素沉澱跡象，讓她相當擔心。而後她前往就診，醫師一問才發現她每天都空腹喝「檸檬汁」，認為能夠調整好體質。醫師示警檸檬對於胃食道逆流患者並不合適，且長期飲用恐讓病況惡化。林口長庚醫院胃腸肝膽科副教授李柏賢在「Dr.Le 李柏賢」臉書粉專發文表示，近期在門診遇到一名中年女子，本身就有胃食道逆流，平常相當注重養生且無不良生活習慣，該症狀卻加劇。此外，連手部皮膚都有紅癢與黑色素沉澱，懷疑自己肝臟也出狀況。更多新聞：李柏賢進一步詢問，才發現女子因工作常曬太陽，經常覺得疲倦，聽說「檸檬是鹼性食物、可以調整體質」，因此這幾週每天早上空腹喝一杯自製的檸檬汁，且擠完檸檬汁後未洗手就進行戶外工作，認為檸檬能夠美白及改善體質。李柏賢解釋，鹼性食物的概念來自於「酸鹼飲食理論」，該理論主張不同食物在體內代謝後，會產生酸性或鹼性物質，進而影響血液和體內環境的酸鹼平衡。根據此理論，鹼性食物如蔬果、堅果、豆類等對健康有益，而酸性食物如肉類、奶油、含糖飲料、加工食品等，則可能對健康有害。然而他指出，這一理論並沒有很強力的證據支持，也未受到廣泛認可。更多新聞：實際上，人體的酸鹼平衡由腎臟和呼吸系統嚴格調控，血液的酸鹼PH值始終維持在一個非常狹窄的範圍內。正常情況下，單憑飲食難以大幅度改變血液的酸鹼值。因此檸檬、蔬果等「所謂的鹼性食物」對健康有益，更多是因這類食物富含對人體有益的維生素、礦物質和纖維，而非因它們能「改變」體內的酸鹼值。李柏賢表示，檸檬汁對於胃食道逆流患者來說並不適合。檸檬的酸性pH值接近胃酸，會直接刺激食道黏膜，將導致胸口灼熱感、口泛酸水與胸悶等症狀加劇。長期大量飲用不僅無法改善症狀，反而可能讓情況惡化。此病友經過飲食衛教以及服用制酸劑後，症狀完全緩解。除了胃食道逆流，李柏賢認為，患者手部的皮膚問題也可能與「植物性光敏感皮膚炎」有關。檸檬富含光敏感物質，若接觸檸檬汁後未清潔乾淨，皮膚暴露於紫外線下，會增加紫外線對皮膚的傷害，導致色素沈澱與變黑。此外，柑橘類（檸檬、柳橙、葡萄柚）、芹菜、九層塔、香菜等植物也含有光敏感物質，應特別注意。李柏賢指出，檸檬仍是營養豐富的食材，富含維生素C與抗氧化劑，對免疫系統與皮膚修復有益。適量用作調味料不僅能增添風味，還能帶來健康好處。李柏賢認為，檸檬對於胃酸逆流患者或經常暴露於陽光的人來說，需適量且正確使用。 

男大生熬夜狂打電玩！竟然中風了　醫曝「睡眠不足」死亡風險

一名男大生在開學後卻遲遲未到校上課，也沒有搬入宿舍，經詢問才得知，他因中風住院，他父母表示，這名男大生在住宿期間就常熬夜玩線上遊戲，暑假更是不分晝夜地玩，睡一下又繼續玩，原本體型偏胖，飲食也不正常，再加上長期睡眠不足，終於導致身體出現嚴重問題。振興醫院心臟血管內科主治醫師陳冠群表示，現代人生活忙碌、壓力大，睡眠不足、品質不佳的情況相當常見，不僅影響白天精神狀態和注意力，長期下來可能危害身心健康，導致心血管疾病、代謝症候群、憂鬱症等問題。陳指出，晚上若沒有充分睡眠，可能使心跳不穩，產生心律不整。研究也發現，睡眠不佳的人，血糖、血壓的恆定性會受影響，還會造成荷爾蒙失衡。雖然睡眠看似不會直接引起心臟問題，但會間接提高心肌梗塞、腦中風等疾病的危險因子，嚴重時甚至可能引發猝死。陳冠群提醒，年紀越小需要的睡眠時數越長，才能幫助腎上腺、腦垂體等與成長發育相關的荷爾蒙分泌更加穩定、規律。美國心臟協會（AHA）於2022年公布最新修訂的心臟保養指引「生活必要8件事」，除了原有的7項健康生活行為外，新增「充足睡眠」一項。建議成年人每晚需7-9小時睡眠，5歲以下兒童需10-16小時（含午睡），6-12歲兒童至少9-12小時，13-18歲青少年則需8-10小時睡眠。除了睡眠時數，睡眠品質也很重要。陳醫師建議睡前2-4小時不要進食，尤其避免含糖飲料、高熱量食物及含咖啡因的飲料，讓腸胃道配合睡眠時間休息。若睡覺時會打呼，也要留意是否罹患「睡眠呼吸中止症」，徵兆包括睡覺打呼、打呼突然停止、夜間頻繁發生、夜半多次醒來、白天精神不濟、清晨頭痛等。病人在呼吸暫停時會短暫缺氧，若有動脈硬化，可能誘發心律不整等心血管問題，也可能影響胰臟細胞，干擾血糖控制。陳冠群表示，養成良好睡眠習慣的四大要點是：充足的睡眠量、固定睡醒作息、足夠的睡前準備，以及調整情緒與壓力。他呼籲心血管疾病患者要正視睡眠問題，若自行調整作息及生活習慣後仍睡眠品質不佳，建議諮詢專科醫師意見，評估是否需安排睡眠檢查或藥物治療。