現代人長時間久坐不運動，可能引起嚴重的健康問題。近日，一名男子因胸悶不適被送到急診，經檢查發現心臟有很多血栓，肺部也有一些肺栓塞。進一步了解發病原因，竟是患者長時間久坐且缺乏運動所導致。
敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」發文表示，該名男子被送來急診時，由於BMI值高達40，初判與病態性肥胖有關。但從心電圖和血氧濃度只有90左右來看，感覺像是快要心肌梗塞。進一步檢查，在心臟超音波發現有很多血栓，肺部也有一些肺栓塞。
事後探究男子罹病原因，陳榮堅表示，患者原本就有靜脈曲張問題，加上平常沒有運動且都久坐，當血流不順，突然做某些動作，使血栓大量斑塊往心臟流，再打到肺臟，就導致患者現在這個狀況。
藉由此個案，陳榮堅提醒，千萬不要忽視久坐所帶來的危害，它不僅會造成肥胖、血液循環不佳，還可能會增加罹患許多疾病的機率。根據世界衛生組織（WHO）2020年的「身體活動和久坐行為指南」指出，久坐與心血管疾病、癌症、第二型糖尿病的發生率有關。
不少上班族一坐就是整天，回家後又繼續躺著或坐著滑手機追劇，別忽視久坐所帶來的危害，除了會造成肥胖，還可能增加罹患心血管疾病、癌症及第二型糖尿病的機率。陳榮堅建議，上班時記得定時起來伸展一下，去喝個水；另外，平時可走樓梯取代搭電梯，增加日常活動量。最重要的是，每天最好適度運動，不但能讓血管彈性變好、減少血栓發生，也可加強心肺功能的運作。
