染髮會得膀胱癌嗎？很多人對染髮又愛又怕，擔心罹癌風險高，但是頭髮少年白、老化白，白頭髮讓人看了老10歲，怎麼辦？無毒教母、林口長庚醫院毒物科護理師譚敦慈說：「我也有染髮！」並強調，只要選擇安全的染髮劑，也可以安心染髮！並教大家安心染髮7步驟，染髮後多喝水、多吃蔬果，不必擔心傷健康！
染髮有毒嗎？譯敦慈40多歲就染髮 揭染髮風險
染髮長久以來不只是流行時尚，遮蓋白髮也能讓人秒變年輕，但是坊間常有「染髮會得膀胱癌」、「染髮會危害健康」的說法，染髮真的有毒害嗎？譚敦慈在上節目時現身說法表示「我也有染髮！」她說，她長期以來都是一頭大黑髮，但其實是染出來的，還說她從40歲起就有白頭髮，所以也開始染髮。
有人問譚敦慈：「染髮不是很毒嗎？」她說，連大家愛喝的熱湯都被列為2A級的極可能致癌物，染髮劑只被列為第3級致癌物，所以她認為，只要選擇安全、合格的染髮劑，並且採取正常的染髮步驟，染髮比喝熱湯的風險還低！
首先，譚敦慈建議要挑選合格染髮劑！在選購染髮劑時，應注意選擇有廠牌且經過檢驗認可的產品，像國內品牌要選擇衛福部核發的「衛署妝製字號」，進口產品則需有「衛署妝輸字號」。染髮時也要注意一定要戴上手套，避免染髮劑直接接觸皮膚。
正確染髮7步驟
譚敦慈提醒，為了確保染髮的安全性，應遵循以下7個步驟：
- 48小時前進行皮膚過敏測試，將染髮劑的1、2劑混合後，塗抹在手腕或耳後，觀察是否有過敏反應。
- 染髮時頭皮不能有傷口。
- 染髮前2天不要洗頭，讓頭皮的天然油脂發揮保護作用。
- 選擇比自己髮色淺一號的染髮劑，避免使用含重金屬風險較高的深色染劑。
- 若同時進行燙髮，建議間隔20天以上，讓頭皮有足夠的休息時間。
- 以補染取代全染，只需對髮根處和新長出的白髮部位進行染色，並按照說明書的建議時間沖洗。
- 染髮後務必確實沖洗乾淨，先用清水沖洗，再用指腹揉搓頭皮，最後用洗髮精洗淨。
譚敦慈提醒，染髮劑是化學製品，如果擔心染髮後體內會殘留，染髮後建議可以做兩件事加速化學物排出體外。1.應多補充水分，2.攝取蔬果、高纖燕麥和五穀雜糧等食物，如此將有助於體內毒素的排出。
譚敦慈說，即使是腎臟病患者也可以有染髮變年輕的權利。她記得以前林杰樑醫師都會建議腎病患者，想要染髮的話，建議要先染髮，再進行血液透析，這樣也可以減少有毒物質，「洗腎病人本來就該正常過生活」！
◎ 資料來源／譚敦慈護理師
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