牙周病竟與失智症有關！醫師揭「潔牙三寶」　預防就要這樣做

有牙周病該如何潔牙？「我有使用沖牙機，應該就可以不用牙線、牙間刷了吧？」恩主公牙科部主任范綱信遇到不少牙周病患者有這樣的疑惑，他釋疑：大錯特錯！沖牙機僅能沖掉卡在齒縫中的食物殘渣，並不能沖掉牙菌斑。

壯世代發生牙周病 是年輕人的6.7倍

根據衛福部資料，台灣成人牙周病盛行率逾8成，且約有47％問題嚴重，其中50到64歲是牙周病好發率最高的年齡層，罹患牙周病風險是18到34歲年輕人的6.7倍，原因多是口腔問題長期累積或不自覺牙周病而忽略就醫。

范綱信指出，研究已證實，心臟病、糖尿病、失智都與牙周病有關！牙周病不會痛，只會有點不舒服，但有牙周病代表口腔已被細菌占領，如果沒有穩定控制牙周病，長期下來細菌恐入侵血管，造成身體染病，例如糖尿病，與牙周病有密切關聯。

牙周病患者罹患失智症風險高2.5倍

范綱信表示，研究也顯示，牙周病除了會讓牙齒掉落之外，細菌還會不斷輸入進血液，甚至慢慢擴散至腦中，長期下來，失智的機率就會較一般人提升2.5倍。
 
牙周病不會痛，通常只會有點不舒服，因而容易被忽略，很多人以為只是「火氣大」而已，沒有特別理會，也不去看醫師，但那只是剛開始，等到細菌深入牙周把骨頭都破壞掉，就為時已晚了。

三餐飯後30分鐘內、睡前都該刷牙

有牙周病該怎麼潔牙？范綱信表示，一般來說，吃完東西後，30分鐘內沒刷牙，牙菌斑就會附著在牙齒上，因此防治牙周病最好三餐飯後和睡前都刷牙，尤其睡前的刷牙最為重要，因為睡覺時口水分泌較少，自我清潔作用較差，食物殘渣容易成為細菌的養分來源。

牙刷、牙間刷、牙線 潔牙三寶不可少

范綱信說明，正確的刷牙方式是要使用牙刷、牙線和牙間刷，把牙齒每個面都清潔乾淨。至於沖牙機，牙周病患者由於牙齒間縫隙較大，容易卡大塊食物殘渣，吃完東西後用沖牙機，殘渣被沖走，感覺口腔被清潔得很乾淨。事實上這只是假象！沖牙機僅能沖掉卡在齒縫中的食物殘渣，並不能沖掉牙菌斑，時間一長牙菌斑在齒縫不斷累積，牙周病就更加惡化。
 
如果已經購買沖牙機了，該怎麼辦？沒用嗎？范綱信表示，不要緊張，還是可以用！只是要記得，使用沖牙機後，還是要用牙線跟牙間刷，因為，齒縫中的牙菌斑，需要藉由這類精細工具與齒面相互摩擦的力量，才能清潔乾淨。
 
另外，定期至牙醫檢查和洗牙也不能少！范綱信說明，有時洗牙時牙齦會出血，這是代表牙齦或牙周有發炎。當牙齒根部表面覆蓋較多牙菌斑或牙結石，牙結石去除後，牙齒可能會比較敏感，但只要配合良好的口腔衛生，牙齒敏感和牙齦出血情形都會逐漸改善。

◎ 資料來源．諮詢專家／范綱信醫師

原文請見：牙周病是火氣大？牙周病使用沖牙機 就可以不用牙線、牙間刷嗎？
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