當你在公共廁所需要緊急解決生理需求時，你是選擇蹲式還是坐式馬桶？很多人可能從未深思這個問題，但其實你的選擇可能會影響到健康，根據《健康2.0》報導，胸腔暨重症專科醫師黃軒揭露了兩者的各項優缺點，並提供減少便祕和痔瘡風險的建議。
一、蹲式馬桶的利與弊
蹲式馬桶的優點
姿勢自然：模擬蹲姿，符合人體生理結構，有助於排便。
高清潔度：因身體接觸馬桶面的範疇較小，減少了與細菌接觸的風險。
減少直腸壓力：可能降低便祕和痔瘡的出現機率。
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蹲式馬桶的缺點
體力消耗：使用時需要足夠的肌肉力量和平衡，對於年長者和行動不便者來說可能較不方便。
不太舒適：長時間使用容易造成腰背不適。
缺乏支撐：可能使部分使用者感到不安或缺乏安全感。
二、坐式馬桶的優缺點
許多人偏好坐式馬桶，主要因為其舒適性和便利性。
坐式馬桶的優點
易於使用：尤其適合老年人、行動不便者和小孩。
提供支撐：通常配有扶手和支撐，提供更好的穩定性。
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坐式馬桶的缺點
衛生問題：座圈可能成為細菌和病毒的孳生地。
增加疾病風險：長期使用可能增加痔瘡等直腸疾病的風險。
公共場所使用馬桶的衛生警訊
黃軒醫師特別強調，在公共場所使用坐式馬桶時，座圈的細菌孳生問題可能增加交叉感染的風險。相對之下，蹲式馬桶在衛生上的優勢更為明顯，不過黃軒也認為，坐式馬桶的使用便利性和適應性更強，特別適合某些特定人群。
黃軒最後指出，不論是選擇蹲式還是坐式馬桶，定期清潔和保持良好衛生習慣才是最重要的，以確保健康和減少疾病傳播的風險。
資料來源：健康2.0
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