口腔癌是男性國人常見的癌症，根據國民健康署癌症登記資料顯示，台灣每年逾8千人罹患口腔癌，平均每天約有23人新診斷為口腔癌，而想要降低罹患風險，除了最基本的不抽菸不嚼檳榔以外，還要定期做健康檢查，平時的飲食習慣也要注意。
記者陳文越：「一整排的海報標語，都是在告訴大家拒菸的重要，因為它延伸出的風險，真的非常的多。如果你有嘴破久不癒，又有抽菸嚼檳榔習慣的話，就得要特別當心口腔癌的發生。口腔癌是台灣男性最常見的癌症之一，平均每年是有超過八千人會罹患口腔癌，等於是每天就有23個人，新診斷為口腔癌。」
攤開資料進一步細看，在這些口腔癌患者當中，有高達9成都是男性，其中有超過8成有吸菸行為，7成有嚼檳榔行為，超過5成的患者，是有吸菸又有嚼檳榔。
影響有多大數字會說話，隨著戒除菸檳時間的增加，罹患口腔癌前病變及口腔癌的風險，也會逐漸降低，根據長時間的統計與調查，戒除檳榔後，每年口腔癌風險可降低2.3%至6.7%，戒檳榔10年之後，風險則可降低17%至51%，至於戒菸的話，4年內口腔癌風險下降35%，在戒菸20年後，罹患口腔癌風險即接近不吸菸者。
臺大醫院副院長婁培人：「大家可以想像的到，假設我們一個腫瘤長在我們的舌頭上面，我們吃東西講話，都會受到非常嚴重的一些影響，生活品質都會非常的差。」
除了日常的習慣要養好，定期檢查防範未然也是關鍵，根據台灣大學的研究實證顯示，定期口腔黏膜檢查可降低21%，晚期口腔癌的發生風險，及26%口腔癌的死亡風險，早期檢查早期治療，及早發現才好及早治療。
北醫大口腔衛生學系教授陳立昇：「做這個口腔黏膜檢查，早期去檢查這個可能的口腔的致癌的病變，可能會早期更早到癌前病變，藉由進一步的這個戒除這些不良習慣之後，接受更積極的治療，來避免未來口腔癌的發生，如果是早期的口腔癌，一期二期，那存活率我們都能到達七成或八成，不過對於到晚期，這個三到四期，可能這預後就相當不好，他的年存活率大概都會降到這個五成。」
除了戒掉不好的習慣，還有養成定期的檢查，平時也可以自己觀察有沒有異樣，包括口腔黏膜破皮超過兩週未癒合，或是出現不明的紅斑、白斑，感覺口腔黏膜逐漸變硬、變緊，甚至最終嘴巴張不開，若口腔黏膜表面發現不規則突起，臉或頸部出現腫塊與兩側有不對稱現象，都得要特別注意。
董事基金會食品營養主任許惠玉:「預防口腔癌除了我們常說的菸酒檳榔，麻辣火鍋啊那太燙都會有，這些刺激都會影響我們細胞變化，那第三個就是紅肉不要吃太多，那慢慢吃細嚼慢嚥，讓我們口腔並沒有刺激物，那個刺的東西會造成我們口腔會有傷口，那另外的話，我們要吃足蔬果，我們說五蔬果，最好吃到十蔬果，尤其是我們深色的蔬果的部分，那第三個就是要均衡飲食。」
看看癌症已經連續41年，蟬聯10大死因榜首，口腔癌也是在癌症排行當中，從生活習慣到保養照護，都不可不慎。
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