有不少人都說自己「一上班就生病」，一般人都以為是不想上班的心理作用，不過據美國亞利桑那大學的研究發現，上班就生病可能不是心理作祟，是真的生病！研究中光辦公桌上就找到一千萬個細菌，骯髒程度比馬桶坐墊高400倍！科學家提醒上班族最要不得的作為是「在辦公桌上吃零食」，零食屑成了病菌的大餐，手東摸西摸恐增染病風險！
工作時間長、愛吃零食 辦公桌愈來愈髒
亞利桑那大學的研究發現，現代人工作時間長，常喜歡在工作中吃零嘴，這些情況都致使辦公桌愈來愈髒。辦公桌上的含菌量在白天大幅增加，尤其是午餐後到達最高峰，其中又以電話最為嚴重。
電話最恐怖！細菌數量是馬桶坐墊的510倍
光是在一般辦公桌放置電話的小小的範圍裡，研究人員就找到2萬5千多個病菌，相較於在廁所的馬桶座墊上，則只發現49個病菌。特別是開放式的辦公桌比起封閉式辦公室的辦公桌，桌上細菌種類和數量更多。
嘉義大林慈濟醫院醫療長，同時也是胃腸肝膽科醫師的曾國枝表示，細菌無所不在，辦公室有很多人，細菌數本來就可能比在家裡多，如果喜歡在辦公時，在辦公桌上邊工作邊吃零食，更容易養出病菌，一定要避免。
不過接觸到細菌的人「會不會生病」通常有個體性差異，正常人若免疫反應正常，通常可以把病菌清除掉，但若免疫不好就可能生病。他提醒要預防一上班就生病，最重要的是要增加個人的免疫能力。
曾國枝說，接觸細菌會不會生病，取決於2個因素，第1個是病原菌本身，如果碰到的這個病毒或細菌毒性很強，像諾羅病毒只要1到10個病毒顆粒就會讓人生病。而大腸桿菌如果不是像o157等高致病性的菌種，一般的大腸桿菌除非是生菌量很高，也不太會一碰就致病。
同事都沒事，自己常生病 小心健康有問題
另外就是本身自己身體的防禦狀況。曾國枝說，正常的情況下，人體的皮膚和鼻腔以及口腔黏膜就有防禦和清除入侵病毒、細菌的能力。他提醒，如果在相同的辦公室內，坐在身邊的同事都沒事，但自己卻經常生病，恐怕要留意一下自己的免疫系統是否出問題？是不是缺乏維持黏膜健康的維生素？是不是沒運動所以體能太差等等。
嘉義大林慈濟醫院感染中心主任王俊隆認為，辦公桌細菌太多、病毒多確實很難防！因為這些可能是上個經過的人、使用辦公桌的人咳嗽、打噴嚏噴發出來的飛沫污染，工作時手一定要接觸物品，倘若不是摸完就洗手，手碰完電腦鍵盤、使用電話，再摸摸臉、摸摸鼻子、眼睛，很容易就感染。
曾國枝提醒，辦公室除了辦公桌以外，茶水間、廁所幾乎是每個人都會去使用的，也最容易留下多種病菌。除了公司要派員定時做環境維持、定期消毒以外，每個人使用完公用空間，還是應該正確洗手，而個人除了建議不要一邊工作一邊吃零食以外，辦公桌不要依賴打掃人員清潔，每天要自己清潔消毒，才能避免感染。
王俊隆指出，在辦公室內最容易相互交叉感染的主因，包括空間密集、距離短，很多公司座位安排太密集，這樣會造成空氣氣流通風不佳，像這次新冠肺炎疫情初期，就有許多空氣通風不佳引起的群聚感染。
「大家常會摸到的地方」要更小心
另外還要注意接觸傳染，特別是「大家常會摸到的地方」。王俊隆解釋，辦公室的門把手把、桌椅、電腦鍵盤、資料公文夾，都是暗藏細菌病毒的地方。所以在辦公室切記一定要靠用水洗手、乾洗手、空氣流通才能免除病從手入。
原文請見：上班就生病！研究發現辦公桌比馬桶坐墊髒400倍！醫：還有2地方更危險
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