椎間盤突出其實不是一個可怕的疾病，若有椎間盤突出好發在年輕人與老年人身上，在年輕人大部分是因為外傷，或急性的扭傷，造成下背疼痛，而椎間盤因為承受不了壓力，而突出，對老年人來說的話，是因為日積月累的壓力，導致椎間盤退化，在退化的過程當中，會沒有辦法支撐身體重量，導致疼痛情況發生，康乃爾大學教學醫院頸椎研究員暨北榮醫師林希賢表示3C產品的普及下所謂的低頭族會造成頸椎關節壓力大，加速退化性關節炎的發生！
康乃爾大學教學醫院頸椎研究員暨北榮醫師林希賢：「在3C產品的普及下所謂的低頭族會造成頸椎關節壓力大，加速退化性關節炎的發生，平時如果發現長期姿勢不良的時候，可以多伸展，幫助肌肉增加彈性，減少關節壓力。」
由於人是直立動物，脊椎負責中軸穩定，使我們得以空出雙手做事，但也因為如此脊椎長期處於承受垂直重力的狀態，每一節的椎體跟椎體間，有軟骨當做緩衝，讓脊椎活動。
成大醫院骨科部主治醫師劉原輔：「這軟骨的部分就是椎間盤，椎間盤的結構分成，外部的纖維環及內部的髓核，纖維環就像是包膜一樣，牢牢的將富含水分的髓核包覆著，但纖維環可能因為受力的不當，造成破裂，使裡面的髓核，從纖維環的破孔中被擠出來，這樣的狀況，就是我們所稱的椎間盤突出。」
高雄長庚骨科部脊椎科主任呂孟嶺：「椎間盤的受傷或退化，會導致我們椎間盤外的纖維環的破損，那椎間盤內的髓核被擠出，會壓迫到神經，那產生背痛、肢體疼痛或是感覺異常，那嚴重的壓迫，甚至會導致肢體的無力，或是大小便的困難。」
醫藥記者蔣志偉：「椎間盤突出即便接受治療後，仍有復發的可能性，最重要的關鍵必須要有正確姿勢，無論坐、站、甚至是躺下，都要有好的體態，避免長期彎腰、駝背或者是低頭不良的姿勢。」
高雄長庚骨科部脊椎科主任呂孟嶺：「這些不良的姿勢，會導致我們脊椎的異常壓力的增加，然後會產生脊椎受傷的風險增加。維持適當的體重，我們都曉得過重的體重會增加我們脊椎的負擔，也會導致我們脊椎的退化的速度加速。
秀傳醫院骨科主治醫師鍾玉軒：「椎間盤突出其實是一個良性的疾病，它可以藉由一些保守的治療方式，舉例來說吃藥或是復健，達到某種程度上面的改善，那雖然現在的文獻上面，有相當多的證據支持我們，所使用手術的方式來做治療，不過在手術之前，一定要先試過保守的治療之後，確認真的吃藥、復健、保守治療效果並不好時，再來考慮做手術
醫師指出保守治療超過3個月症狀沒有改善，出現運動功能缺損者，影響到排尿解便功能時，通常表示神經壓迫狀態嚴重，需要進行手術治療。
成大醫院骨科部主治醫師劉原輔：「目前趨勢傾向採用微創方式進行，包含使用顯微手術或內視鏡手術，原因是可以在最小的肌肉及骨頭的破壞下，到達脊椎深處病灶位置，移除椎間盤可達到出血少，術後恢復快的優點。」
康乃爾大學教學醫院頸椎研究員暨北榮醫師林希賢：「在脊椎的退化性關節炎，因為一個椎體前後，有至少六個大大小小的關節，這些保護神經的構造如果發生退化性關節炎病變，不僅會發生關節變形、骨質增生，也就是俗稱的骨刺，更會進一步壓迫到神經，造成手痛手麻等症狀。
醫師提醒避免久坐，減少彎腰負重工作保持運動及健身習慣，來減輕體重及增強核心穩定，才是最根本預防椎間盤突出的方法。2022年度TOP10 全台美拍景點!
◤日本旅遊必買清單◢
