夢到墜落抖一下！醫揭「3族群常發生」　有3情況恐是病

編輯楊惟甯報導
發佈時間：2022/10/12 05:48

睡午覺時常會出現抖動的狀況。（示意圖／shutterstock達志影像）

你也有睡一睡身體突然抖一下，或是夢到從高處墜落而驚醒的經驗嗎？家醫科醫師就指出，這種狀況大多都發生在午休片刻的狀態比較多，其中又有3種人特別容易發生。不過醫師也提醒，一般而言上述狀況對人體沒有太多的傷害，但若出現連續抽動，或是醒著還發生，很可能是腦部疾病，務必得立刻就醫。

義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑在《醫師好辣》節目中分享，約有70%的人曾有「入睡抽動（Hypnic jerk）」，或是夢到從高處墜落突然驚醒的經驗，但原因眾說紛紜，有人認為是太晚運動讓肌肉變得緊繃，也有人說是因為失眠造成，但其實「入睡抽動」會發生在睡眠週期的第一階段，此時人會處在半睡不醒的狀態，腦海中會同時產生「墜落」的意象，而這症狀其實有點類似睡眠中止症。

洪暐傑指出，在這個睡眠階段，肌肉逐漸放鬆、呼吸變慢，但腦幹的網狀活化系統還沒有會意過來，導致在傳遞訊息時出現了差錯，當身體放鬆就以為快要墜落「要你馬上用力撐住」，因而產生抖動。洪暐傑也說，有3類人較容易發生「入睡抽動」，分別是：長期壓力大、睡眠不足，以及攝取較多咖啡因飲品者。