日前，金馬影后楊貴媚在臉書自曝因為眩暈發作，在醫院裡躺了4天；歌后江蕙也深受眩暈困擾，壓力一來就可能發作；而藝人胡瓜的老婆丁柔安也受眩暈纏身10年。不少名人皆為眩暈所苦，引發眩暈的危險因子有哪些？醫師提醒，眩暈會反覆發作，飲食也是須注意的一環。
「眩暈」是一種症狀，與平衡感、小腦、眼睛、耳朵都有關
眩暈是現代人的文明病。根據我國資料統計顯示，全台約有10多萬人曾飽受眩暈症之苦，眩暈症有時來得突然，一下子天旋地轉，完全站不住，也有不少人害怕擔心，這是不是腦中風的前兆？
亞東醫院耳鼻喉頭頸外科主治醫師廖立人說明，「眩暈」不是疾病，它是一種症狀，眩暈跟身體平衡感、小腦腦部、眼睛、耳朵及本體感覺（關節、肌肉）等都有關係；內耳前庭會將內耳平衡感受由前庭神經傳進腦部，人體便可以感受到頭的位置與身體運動的方向，但若平衡系統出現異常時，傳入大腦的訊號不對稱，原本沒有動的情況反而有動的感覺，就會產生所謂的「眩暈」。
臨床常見３原因導致眩暈：內耳不平衡、腦中風、自律神經失調
廖立人進一步指出，最常見內耳不平衡的問題就是「梅尼爾氏症」，它是由不知名原因引起的內耳淋巴液水腫，也會壓迫聽覺細胞，導致聽力出現障礙，它讓患者天旋地轉般地難受且持續數小時之久，也會使患者感覺耳脹，進而發生頭暈，梅尼爾氏症的病人會反覆發作眩暈。
另一個會造成眩暈的是「中樞性眩暈」，也就是腦部疾病引起的，像是小腦中風或腦幹中風，由於小腦病變不容易診斷，可能只有眩暈的表現，在發病初期眼球會異常轉動，但一般民眾看不出來。此外，有部分的人是因為自律神經失調引起的眩暈，這類病人會有壓力大、失眠等問題，有些人還會頻尿。
有伴隨其他症狀要注意！飲食有禁忌、別熬夜
那麼，什麼狀況下的眩暈跟腦中風有關係？廖立人說，一般腦中風會出現的狀況是臉部歪斜、臉不對稱、手腳無力動作異常等，須注意的是，若發生頭暈並伴隨耳朵中風（像是耳朵有一邊突然間聽不到），表示已經中風，必須盡速就醫。
有眩暈困擾的人，要調整飲食與生活習慣，減少眩暈的發作。廖立人提醒，若是中風或高血壓、高血脂引起的眩暈，飲食上建議不要吃太鹹、太油、太甜的食物；若是內耳不平衡（如：梅尼爾氏症）所引發的，那麼奶製品、番茄、柑橘類、巧克力等食物都盡量避免，因為這些食物中有特別的胺基酸，會誘發眩暈。更重要的是，生活作息要正常、不能熬夜，因為失眠、熬夜、壓力大是一般眩暈的危險因子。
原文請見：江蕙、楊貴媚都為眩暈所苦！眩暈是吃出來的？1情況小心已中風
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載！】
◤日本旅遊必買清單◢
