打鼾看似小毛病，但根據國外媒體News Medical報導，越容易打鼾的人，發生睡眠呼吸中止症（sleep apnea）的機率越高，可能影響睡眠品質，造成白天精神不濟、較無活力。
為什麼會打鼾？
當咽喉附近的肌肉失去彈性鬆弛，阻塞空氣通道，鼻道或喉頭部位的上呼吸道不暢通時，睡覺時就會出現鼾聲。隨著年齡老化或肥胖問題，咽喉裡的組織也會逐漸退化，導致喉部附近的肌肉變得更鬆弛，呼吸道更窄縮，因此人到中年或肥胖時，打鼾的機率也隨之增高。
鼾聲震天響將帶來嚴重後果
值得注意的是，一項最新研究指出，越容易打鼾的人，發生睡眠呼吸中止症的機率愈高。當夜間呼吸不順暢，晚上也很容易反覆醒來又睡去，長久下來不僅影響睡眠品質、心理情緒，還會造成白天昏昏欲睡、注意力不集中。
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