現代人飲食不忌口，尤其是高熱像食物或是甜食，含糖飲料，長期吃下肚，會造成身體負擔之外，就連體型也會走樣，臺灣的肥胖率居高不下與美國一樣，成年人的肥胖比例也越來越高，而台灣每十萬人中，有37.66人的死亡與肥胖有關。
不忌口經常吃宵夜，工作壓力大又缺乏運動，小心肚皮裡的脂肪越積越多，變成這副模樣。
民眾：「生活作息不正常之後導致運動的時間不夠規律，再加上每個禮拜運動的時間太少。台灣人可能就是會有青蛙型的體質就是肚子比較大，脂肪都沉澱在我們的內臟，四肢比較瘦小。」
體重過重與肥胖是全世界公共衛生的問題，台灣每4年1次的國民健康營養調查中曾發現，在成年人有體重過重與肥胖的問題。
高醫體重管理中心主治醫師張博智：「肥胖會造成的死亡，大概不外乎高血壓、高血脂乃至於二型糖尿病，乃至於冠狀動脈疾病，和成人睡眠阻塞型睡眠呼吸中止症，以及跟肥胖相關的子宮內膜癌、大腸直腸癌、停經後乳癌，和胰臟癌等。」
醫藥記者蔣志偉：「肥胖盛行率隨著飲食習慣的西方化而快速增加，在全世界已經成為一種普遍的現象，根據世界肥胖地圖指出，太平洋島國的肥胖率最高，高達50%以上，而肥胖率在美國也超過三分之一。」
臺北榮總減重及代謝手術中心主任/教授方文良：「而低肥胖率的國家大多位於東南亞南亞及非洲，肥胖比例可能跟收入高低有關，但是日本、韓國、新加坡則例外，而肥胖則會影響身體健康，如高血壓、高血脂、糖尿病等代謝症候群，而最終導致死亡率的增加。」
適當的運動以及健康的飲食習慣，也可以避免熱量在身體的堆積造成肥胖的產生。
為了提升國人健康，加強正確體重控制的觀念，從小培養規律運動與均衡飲食生活的習慣、減少含糖飲料的攝取，每星期維持150分鐘以上中、重度強度的運動，提供健康減重方法，是當前重要健康議題。
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