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如何增強「肺」的抵抗力? 中醫師教你喝茶養肺

編輯 蔡佳珊 報導
發佈時間:2020/01/22 17:31
最後更新時間:2020/01/22 17:31
(示意圖/TVBS) 如何增強「肺」的抵抗力? 中醫師教你喝茶養肺
(示意圖/TVBS)

最近肺炎問題備受關注,加上空污問題,PM2.5、室內空污內外夾殺,該如何注意肺的健康?如何增強肺的抵抗力呢?知名中醫師吳明珠,分享照顧好肺的方法,透過常飲清肺茶,讓肺健康,身體才健康!

喝茶來養肺

 
1養肺枇杷茶
材料:西洋参1.5錢、枇杷葉2錢、陳皮1.5錢、魚腥草2錢、當歸1.5錢、水800cc
做法:藥材快速沖淨,加沸水泡10分-15分,放溫當茶飲用。或放進水中,以大火煮滾轉小火煮5-10分鐘…,放溫當茶飲用。
說明:魚腥草和枇杷葉是中醫常用的養肺藥材,可以清肺熱化痰;當歸可以補血強化紅血球的代謝力;另外加入陳皮有助於護胃和胃理氣調整腸胃。
養肺枇杷茶(圖/中醫師吳明珠提供)

2補氣安神茶
材料:參鬚3錢 炙甘草2錢、浮小麥5錢、紅棗3錢、酸棗仁3錢、延胡索1.5錢 水1000西西。
做法:藥材快速沖淨放入鍋中,加入熱開水1000CC泡或煮10分鐘,等藥色出來,可以睡前30分溫服
說明:參鬚補氣生津 加上浮小麥的清心火 紅棗補血 酸棗仁去虛煩安神 延胡索調節中樞神經系統來鎮靜安定助眠 全方用來調整深度睡眠補肺氣的源頭
功效:補肺養血安神寧心。

 
補氣安神茶(圖/中醫師吳明珠提供)

3羅漢清肺抗敏茶
材料:羅漢果1個、懷山5錢、防風1.5錢、桑葉1.5錢
做法:藥材快速沖淨,羅漢果切開撕碎加沸水800-1000cc泡10分-15分,放溫當茶飲用。
功效:補肺健脾抗敏
說明:羅漢果有神仙果之稱,有潤肺化痰,生津止渴,其中以清肺潤肺及化痰止咳最佳。所含的微量元素,可調整燥熱體質的上熱口渴狀態,適合抽煙及經常處於空氣不佳的人。
注意:腹瀉者及體質寒者不宜。

4防疫清咽茶
材料:金銀花2錢、杭菊花2錢、板藍根2錢、麥門冬2錢、桔梗2錢、甘草1錢半、水800CC和冰糖適量。
 
做法:藥材快速沖淨,加沸水泡10分-15分,放溫當茶飲用。或放進水中,以大火煮滾轉小火煮5-10分鐘…。
功效:清熱、解毒、化痰、潤喉。流行性感冒咽痛 咽乾者適用
注意:腸胃虛弱、容易腹瀉者,宜加上茯苓5錢一起煎服。
防疫清咽茶(圖/中醫師吳明珠提供)

5補肺生津抗鬱茶
材料:黃耆4錢、粉光參3片、玫瑰花1錢、麥冬3錢 水1000CC
作法:藥材快速沖淨,將清水煮沸後,將藥材放入,燜至沒冒蒸氣時當飲料溫服。
功效:補氣生津、疏肝潤肺、去鬱除煩 適合容易緊張者
說明:腸胃較虛弱者,可加淮山2錢,血虛、臉色蒼白明顯者,可多加當歸1.5錢。情緒不穩者,可多加玫瑰花。

 
6補肺通竅茶
材料:葛根5錢 白朮3錢 桂枝1.5錢 生薑3錢 大棗6枚 甘草1.5錢
做法:藥材快速沖淨,加沸水泡10分-15分,放溫當茶飲用。或放進水中,以大火煮滾轉小火煮5-10分鐘…,放溫當茶飲用。
功效:對於早晚氣溫變化易鼻過敏、鼻塞者可暖肺袪風、開鼻竅和胃氣
注意:腸胃較虛弱者,可再加茯苓3錢,增加腸胃的吸收能力,避免腹瀉。

7元氣茶
材料:生黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗3錢,水1000cc
做法:藥材快速沖淨,加沸水泡10分-15分,放溫當茶飲用。或放進水中,以大火煮滾轉小火煮5-10分鐘…,放溫當茶飲用。
所有食材清洗後,放入鍋中加水,用中火熬煮十五分鐘即可飲用。
重點:這三種食材加在一起,就是中醫所說的元氣茶,主要對於補元氣,有著極佳的效果,補陽滋腎、補氣健脾、延緩衰老,增強免疫力,預防感冒。

8強肺生津茶
材料:黃耆3錢 西洋參1.5錢、玉竹2錢、甘草1.5錢、玄參1. 5錢、水1000cc
功效:補氣潤肺生津清熱
做法:所有藥材以沸水1000cc沖泡並燜十分鐘,或稍煮五至十分鐘,即可代茶飲用。
說明:黃耆具有利水消腫、補氣調整免疫力。西洋蔘、玉竹、玄參等藥材可補肺氣生津液調整免疫力

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#養肺#清肺#安神#防疫#免疫力#吳明珠

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