適逢盛夏,許多民眾會把水果當消暑聖品,但一口氣吃太多,恐怕反會造成負擔,台中就有1名63歲黃姓老翁,日前吃不下飯,就把喜愛芒果當晚餐吃,連續吃了3、4顆;怎料隔天醒來突然視線模糊、全身癱軟,送醫後才發現原來患有糖尿病,血糖飆到400以上,是正常人的4倍,所幸治療後已恢復正常值。
大里仁愛醫院內分泌科主治醫師謝旻晃表示,黃翁事發前不知自己患有糖尿病,因此平時也不忌;日前天熱胃口不好,把芒果當主食吃,沒想到出現身體不適。謝旻晃提醒,體重過重、家中有糖尿病家族史、心血管疾病、三高(高血壓、高血糖、高血脂)的民眾都是屬於罹患糖尿病的高危險群,建議定期追蹤血糖的變化。
謝旻晃指出,糖尿病病友控制血糖有金三角「飲食、運動、藥物」,缺一不可,如果沒有留意進食的份量,血糖值就容易超標、控制不佳,而引起身體不適,甚至容易引發視網膜病變、神經病變、腎臟病變、大血管病變(心肌梗塞、腦中風)等,因此建議病友們,3餐定時定量均衡營養、平時保持規律運動、按時服藥並自我檢測血糖變化,才能穩定維持血糖。
糖尿病中心衛教師林靜琴提到,糖尿病病友只要注意份量及血糖變化,聰明地選擇食物及進食順序,一樣可以享用美食。她進一步說明,台灣是水果王國,病友並非高糖份的水果都不能享用,只要事先與營養師做好衛教與諮詢,就能更了解自己血糖控制的方法及進食的技巧,糖尿病友還是能安心食用水果。
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