現代人步調繁忙，容易忘記注意健康狀況。國外網站《Bright Side》為此整理出9項簡單的醫學測試，讓大家在忙碌的生活中，也能檢查自己的身體。
1.心肺疾病
2.心血管疾病
若要檢查心血管疾病，你可以邊爬8至12步的樓梯，邊唱歌或講電話。若感覺心跳迅速且呼吸不順暢，就代表你的心血管系統和肺部無法正常運作。
3.貧血
4.賀爾蒙失調
國外有1項研究顯示，每人平均1天會掉50至100根頭髮，但掉髮原因有許多，舉凡壓力、個人衛生習慣，不過若為了身體健康，你可以進行下列測試。首先，你的頭髮必須保持乾燥，之後從頭頂往髮尾梳，如果只掉2至3根頭髮算正常；但如果掉下一整搓，那就得去看醫生了，因為賀爾蒙失調或缺乏營養素也會讓頭髮變得稀疏。
5.腕隧道症候群
首先，舉起你的雙手，讓手掌心朝向臉部，之後使手指彎曲碰到手掌底部，維持這個動作1至2分鐘，若手指和手腕出現麻木或疼痛的感覺，可能是「腕隧道症候群」的徵兆，這種症狀常見於辦公人員、藝術家、專業車手。
6.糖尿病
首先，得先準備1支一端有橡皮擦的鉛筆；之後請1位朋友利用橡皮擦這面、鉛筆這端觸碰你的腳趾。若你沒有絲毫感覺，意味著你的神經末梢無法正常運作，畢竟「低敏感性」可能是糖尿病的1種指標。
7.動脈問題
8.聽力問題
首先得找尋1個安靜的場所，將手靠近耳朵，並用手指搓出聲音；之後將手遠離耳朵再次搓出聲音。若耳朵能清楚聽到這2次的聲音，代表你的聽力狀況正常。
9.中風、癡呆症
首先，準備1個計時器；接著抬起你的腿，讓臀部和地面成平行，之後按下計時器。如果你能抬腿20分鐘或更長時間，表示罹患中風、癡呆症風險最小；反之若你執行項目時出現障礙，就得注意大腦血管可能出現某些問題。
實習編輯／陳柏良
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