最近天氣早晚溫差大，當心心肌梗塞等心肺問題，其實身體有很多症狀，都和心肺有關係，例如鼻子過敏、鼻涕擦不停，肩膀痛，睡不好，竟然都是心肺的求救訊號，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，心肺功能好壞，會影響全身器官及肌肉活動，目前有一種新興運動「跑走」可以強健心肺功能，且是所有人都適合的好運動。
博仁醫院副院長心臟內科醫師康志森說，曾有位65歲台商，有過敏性鼻炎，常鼻塞，外表福相，但抽血檢查指數都正常，前陣子睡眠不好，以為呼吸中止症，甚至開始打呼了，在治療的過程中體重不斷上升，一驗發現血糖升高，運動心電圖、核子檢查，發現有心血管疾病。
北醫附醫心臟血管外科醫師袁明琦指出，心臟有三條大血管及很多小血管，假如血管循環阻塞在哪個部位，就容易導致那個部位的疼痛，像是常見脖子痛、牙痛、肩膀痛，只要在這幾個位子附近感到疼痛，就很可能是心臟缺血。其中牙科手術更要注意，有出血、牙齦發炎等症狀，這些血聚集點會到心臟門口，細菌經由血液流到心臟，嚴重甚至感染性心內膜炎，使心肺功能下降。
心肺功能包括血液循環速度、心臟跳動的強度及次數、肺部容量等，其體現心臟泵血及肺部吸入氧氣的能力，是反映人體心臟及肺部負荷能力的指標。土城醫院副院長骨科醫師葉文凌說，心肺功能好壞，影響全身器官及肌肉活動，有一個顧心肺的好方法，就是正確「跑走」！
葉文凌指出，跑走就是跑步的一種，不過它混合了「一腳踩地的走」跟「兩腳同時離地的跑」，在慢跑跑到肌肉疲勞前，改為快走進行，走一會兒再恢復為跑步，以「慢跑、快走、慢跑、快走」輪流交替進行，速度通常不會太快。跑走運動一般人較容易達成，且可持續長時間，以及跑走運動是跑步和走路輪流交替進行，打亂了大腦裡的規律，干擾到身體肌肉的運動記憶，反而能更加提升運動時燃燒的脂肪量。
更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間9點《健康2.0》！
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
◤日本旅遊必買清單◢
