僧侶們的修行生活一般給人的印象是紀律相當嚴謹，但其實當中的部分流程對現代人的健康也有很大的幫助，可以當作日常生活中的一部份，包括手拿抹布擦地板可以活動到全身筋骨，以及現在越來越多人體驗的打坐。至於要如何顧到心理健康，東京則有一間特別的酒吧，因為是一名僧侶開的，客人除了可以在那邊放鬆小酌一杯，有任何煩惱也能和僧侶像朋友一樣傾訴，因為你將會收到實質上的建議，或許還能解開心中的結！
東京則有一間特別的酒吧就像一般酒吧架上擺滿了各種酒，但斟酒的不但是名僧侶，還是這間店的老闆。開業至今已經第17個年頭，裡頭經常是高朋滿座。因為在這裡不但可以抄抄佛經、抽抽籤詩，還會不時舉辦誦經活動。而會來到這間店小酌一杯的，有人是出自好奇，不過大部分的人更渴望的是解開心中的結，當中又以年輕的都會女子居多，下班後通通聚集到這裡，因為無論是人生還是感情問題，都能向僧侶請求開示。
像有位女顧客就對到現在還遲遲交不到男朋友感到非常困惑，而僧侶酒吧店主藤岡善信則回應說「不要老跟相處起來舒服的人在一起，其他那些讓妳覺得很麻煩、不合的人也去嘗試看看，說不定新的緣分就在那等著妳。」。另外有位小姐是僧侶酒吧的常客，她時常對人生感到迷惘，店主也回應她說「當對未來模模糊糊時，看起來好像很多事情能做，但其實專注在一件事情上，決定好一個目標會比較好。」。認定一個目標後就專心向前，僧侶認為這不但是成功的秘訣，更是去除煩惱的良方。
有顧客說來這裡最主要的是可以像朋友一樣聊天，包括當情緒低落時該怎麼辦，來到這裡會得到非常多的建議。讓客人能夠毫無顧慮地分享心情，再回饋實質的建議，就是這位僧侶店長開酒吧的宗旨。僧侶酒吧店主藤岡善信認為，打造一個心靈港灣的地方很不錯，是讓人覺得有事情的時候可以順道上門的場所。
反覆擦地板成僧侶修行日日不間斷，只是維持身體健康得由內而外。靜岡縣有間寺廟，當地的僧侶從打掃、擦地板都做，因為這能活動到全身，也是僧侶每天修行必做的功課。至於靜態的打坐「坐禪」，僧侶湧出宜雄說頭頂要有被天花板拉上去的感覺，這樣背部自然就會挺直了，也說因為打坐的時候不能動，在這個時候動就能鍛鍊到身體和手腳的肌肉。只要堅持不懈地練習，除了能慢慢調整成正確的坐姿，還能訓練自己的專注力。至於一碗粗茶淡飯配上簡單的醬菜，則是僧侶們天天吃的早餐，除了能在冬天暖暖身子、對腸胃有益、沒有食慾的時候也能開開胃。
對於僧侶酒吧顧客來說，每次來到酒吧讓他們的心態變得更正向，對他們而言就是一種心靈的港灣。而寺廟僧侶學習健康的秘訣，不但療癒了身心，更讓人充滿元氣，也能繼續為新的一天努力。
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
